宿便知苦

大家都知道不管皮膚或是身體要美要健康
體內一定要乾乾淨淨的
最好是吃多少排多少
我想這大概是每個女生的夢想吧

我媽以前都沒有便祕的情況
她以前都是喝咖啡催便意
可是自從改掉咖啡後  (年紀大不適合在喝了)
她的便泌問題就出現了

她一大早也是會喝溫開水(差不多300CC)
然後緊接著就出去晨運
回來後再喝一杯現榨果汁
果汁內有加乳酸菌和寡糖
照道理說他應該不會便秘才是阿!
可是還是不行  >  <
我是認為他沒有找一個時間讓自己relax下來
所以一直沒辦法去催出便意來

所以我就用的大家推崇的玫瑰加蜜棗給他喝
不過.............還是沒效!!!!
我的玫瑰是在中藥店買的
蜜棗也是在中藥店買的  就是一般再燉湯用的蜜棗
難道是我的玫瑰或是蜜棗有問題嗎??
請問有喝過的人,  蜜棗是那一種阿?
是要外國牌子的plum還是我用的就可以了  ?
可以說請楚一點嘛?  謝謝!
因為我真的也想狂拉一下

如果大家有甚麼可以拉的方式
不要吝嗇一起說說巴!