要不要吃澱粉呢?

決定要來減肥囉

最近發現自己的肚肚有越來越大的趨勢了
加上嘴又饞
體重只好往上增加囉
所以想一歨歨的減肥
我是聽說不要吃澱粉
會瘦的很快
又有人說多少要吃一點
才可以燃燒脂肪
那到地是要吃還是不吃呢?

薏仁,紅豆  綠豆是澱粉類嗎??
嘴饞時可以吃些甚麼呢?
要如何蓋掉嘴饞阿??