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減肥瘦身 / 45公斤我來啦!!!一定要成功<絕對要瘦下10公斤>

這次絕對要拼ㄌ....勢必要減下10公斤!!
從現在開始要加油...我不想一值輪迴再反覆減肥之間ㄌ..我一定要成功!!決不認輸...就算在怎樣辛苦都要支撐下去!!!我深深ㄉ相信有努力就有收穫!!

希望大家也可以來跟我ㄧ起努力喔!!

我以後每天都要來記錄飲食..還有就是我在也不吃零食ㄌ..我恨零食..因為都是他害我變胖ㄉ..恨死ㄌ..所以我決定要和零食絕交...

我身高160
目前體重56公斤

這次不管怎樣都要成功!!
絕對不可以再放縱自己ㄌ...加油..衝阿

9月9日

早餐:榨菜肉絲麵<只吃麵..沒喝湯>

中餐:皮蛋瘦肉粥.少許滷味

晚餐:沒吃

覺ㄉ今天還是吃太多ㄌ...不行..明天要開始更加嚴格!!
加油!!
  • 滷味公主
    滷味公主
    9月10日

    早餐:13ㄍ韭菜水餃

    中餐:臘味炒飯<全吃完ㄌ>....懺悔中

    晚餐:一包蝦味鮮..一ㄍ義美巧克力派..<好想去撞牆...超後悔ㄉ>

    今天不知怎ㄇ搞ㄉ..完全失控..可能是因為小紅正在來..所以很容易鬆懈ㄅ...突然覺ㄉ很討厭自己..不行在這樣下去ㄌ...我依定要振作..這次不管怎樣都要支撐下去..為ㄌ我ㄉ夢想..拼ㄌ..先減到50公斤再說

    今天體重:還是56公斤

    從明天開是在也不吃零食ㄌ..正餐也要少吃ㄌ..先把份量減少ㄅ..加油!!
  • 我本來也是用類似你的方法減
    不過我覺得看佈道什麼效果~~

    現在吃健康食品效果差好多喔
    一個月我已經瘦了4公斤
  • the  cat

    你對我的方法有興趣嗎?
    雖然不是受的很快速
    不過一個星期都有一公斤喔
    不捱餓也不會營養不足
  • 推薦一個網站給妳
    http://rachel2005.mynuskin.com/

    妳可以在那邊找到正確減重的方法喔!  如果你需要健康食品輔助時,  也可以參考網站上的建議. 

    另外,  我也可以提供試用品給妳體驗一下喔!
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