瘦大腿 / 少量澱粉減肥法

我為了減大腿試過很多種方法,後來歸納出減大腿最有效的方法就是:

1)每餐澱粉量約不超過半碗
2)養成一星期至少4天以上走路30分鐘
3)想趕快看到成效者,可搭配藥物(諾美婷,雞尾酒療法...)

瘦下來之後長期實施1).2),就不會覆胖.

我自己靠運動曾將大腿從54cm減到50cm
就瘦不下去了,
後來生完小孩之後,靠著少澱粉+多運動+適當藥物
從54cm減到現在47cm

以前為了瘦身,什麼泡澡,包保鮮膜,擦減肥霜,按摩都試過,而且為期都不短,那些都沒有效

我說的方法大家不妨試試,簡單又有效喔!
要持之以恆就是了!!
盡量試著把運動融入生活之中,例如作公車提早3站下車走路,多爬樓梯...等等
祝大家減肥成功!