防曬 / 購買防曬品注意事項

市售防曬產品琳瑯滿目，消費者應該如何選購？以下是消基會的建議： 

（一）以物理性防曬的產品而言，顆粒愈小愈好，但過小的物理性防曬成份顆粒容易透過皮膚，經由血液進入微血管末端，累積人體內可能造成人體器官之管末端阻塞。 
（二）應選擇成份愈單純的產品愈好，因為愈複雜的成份產生交互混合後，愈容易照光後產生化學變化，產物可能對人體造成傷害。若消費者選擇化學性防曬的產品【註1】，其實單一的寬頻（同時防止UVA及UVB）防曬成份就足夠了，額外使用一種以上的防晒成份，效力並不會增加，反而使產品成份複雜化。 


如何正確防曬 

（一）何謂防曬係數？ 
一般最常見的防曬係數為「SPF」，來源是「Sun  Protection  Factor」，簡單來說，假設某樣防曬產品標示的防曬係數為SPF15，就表示膚色中等的受試者在未使用該產品前經過10分鐘就曬紅了，但使用後則經過150分鐘才曬紅，也就是被曬紅的時間延長了15倍，大約可防止93%的UVB。因此每個人適用的防曬係數因膚色及皮膚敏感度都不同，也要視曝曬的時間及陽光強烈的程度而定。一般而言，SPF大於12者，應同時具有抗UVA及UVB成份，否則產品值得懷疑其品質。 

另一種常見的防曬係數是「PA」，為日本厚生省（相當我國的衛生署）要求日本的防曬產品用以表示防曬效果。PA+  表示比未使用防曬產品前延緩2-4倍被曬紅的時間、PA+  +  表示延緩4-8倍、PA+  +  +  則表示延緩8倍以上。 

（二）何謂UVA、UVB？ 
「太陽」其實是地球上一切生命的泉源，亙古以來，太陽代表的是希望而不是毀滅。然而，由於人類向大自然過度索取，環境一直在改變，臭氧層愈來愈薄，人類不僅害怕曬黑，更開始憂心罹患皮膚癌。 
UVA：表示「長波紫外線」，波長大於330nm，能量略低但穿透力較高，可達真皮層，使皮膚曬黑。長期曝曬可能導致皮膚癌。 
UVB：表示「中波紫外線」，波長約在285到330nm間，能量高但穿透力較低，雖然僅達皮膚表層，但會使皮膚曬紅、曬黑及脫皮，造成皮膚癌，降低免疫力，是防曬時最主要對抗的元兇。 

（三）防曬撇步 

1.不要以為擦了防曬產品就可以肆無忌憚地待在太陽底下，必須在適當時間補擦，多數化學性防晒產品應在20分鐘前提前擦用。 
2.上午10點到下午4點間，儘量避免日光直晒或外出。 
3.SPF愈高，對皮膚的負擔也愈大，所以並不是係數愈高愈好，係數與紫外光之遮避程度並不成正比，應視會曝曬在陽光下的時間及陽光強度而定，但一般應選SPF大於15，且同時具UVA及UVB保護作用之商品為佳。 
4.並不是夏天才需要防曬，因為紫外線並非夏天才會出現。 
5.紫外線過高時，單純地使用防曬產品也是不夠的，帽子、洋傘、長袖服裝等都要派上用場。當然若紫外線指數真的過高時（超過7），最好就待在陰涼處或避免外出。 
6.不少女性消費者在業者的廣告宣傳手法下，以為只要是「隔離霜」就可以防禦紫外線，這是錯誤的觀念，應該要視該產品是否具有防曬係數而定。 


【註1】物理性防曬：利用防曬產品中的粒子直接阻擋或反射掉紫外線。化學性防曬：透過防曬產品中的有效化學成份的分子，經皮膚表面吸收後跟紫外線產生交互作用使其轉變成無害的能量。