賀寶芙 / 享用正餐以前可以先...

一般奶昔是拿來代替正餐的~
奶昔也是有熱量的~
所以你如果喝了奶昔又吃了正餐，熱量可能會過高吧~

我以前吃的時候~
那個人是教我~
一天只吃一餐正餐~其中的2餐以奶昔代替~
如果下午餓了~
真的餓到受不了時~
不要吃零食~
可以再喝一杯奶昔~
賀寶芙對我的效果不大~
因為會肚子餓~
很痛苦耶~~