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瘦大腿 / 用保鮮膜包住要瘦的地方?

請問一下..
用保鮮膜包住要瘦的地方..
是一定要先擦東西上去嗎?
還是可以不用擦..
那如果要擦的話..
是要擦哪些東西啊?!
請大大告訴我一下囉~
3Q...
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