減肥瘦身 / 殘酷減肥大賽~~徵五名"有決心"的減肥戰友哦…

暑假又要過嘍~~~
剩下一個月啦…
不知道有沒有人要利用剩下的一個月狂減肥的呢？
徵求五名戰友哦！
我會每個禮拜記錄"減肥成績"…
不過戰友們要每天都上來po自己的減肥記錄哦！
例如：吃什麼、做了什麼運動、公斤數等等…任何和你減肥有關的事都可以上來po…

大家可以把你們的目標寫出來！我會好好監督大家和自己的！

我的目標是一個月瘦五公斤(雖然不多但我一定會達成的)！！
9/15：53kg
現在8/16：165cm/58kg！

哇哈哈…有比賽才會有進步…
自己一個人減，過幾天就會墜落嘍~~
一起激勵吧！才會有動力減下去呀…

我已經起跑嘍！現在每天都吃很少！
有沒有人要一起來的呢？
一定要有決心的人才可以報名哦！！
沒決心的人就替我們加油吧~~~^^
期待瘦5kg的自己哦…

A5

2005-08-16 09:24:21

我也要加入
那不妨我們就找五個人
固定在msn上報告美天為減肥做的努力...兩位覺得呢?

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小喏

2005-08-16 09:48:53

嗯嗯…
okok！我可以哦…
還剩二個名額嘍！~~~
目前殘酷減肥大賽參加者有：
1.小喏 2.想瘦ㄉ熊 3.A5

ps:哇哈哈…我昨天晚上量…我已經瘦一公斤嘍~~~^^開心啊...

你們二個可以把身高/体重po上來啊…嘿嘿嘿…我才可以記錄比賽結果哦…^^

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小喏

2005-08-16 23:17:21

8/16(二)
早餐：一杯低脂牛奶+一顆茶葉蛋…熱量共250卡左右
午餐：一罐多多牛奶(7-11新口味的)+德國香腸(7-11賣的)熱量共350卡左右
晚餐：芭樂一顆

剛剛太渴了，媽媽剛好有煮冬瓜茶…不小心喝了一杯…
等一下要多跳500下的跳繩了>"<！

減肥的人好像美容覺也是很重要的…
趕快跳一跳，洗洗澡來睡嘍…

另外二個戰友…快把你們今天努力(or墮落)的結果po出來啊！！

五公斤五公斤啊……我跳我跳…
加油咧…一定會變瘦的…^^

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小喏

2005-08-17 00:37:33

剛剛跳完洗澡完…
就愛睏a

明天早上再來量量看，聽說起床量好像會輕一點…
不知道真的還是假的…

最近還有一個變美計劃就是"變白"…
有沒有人以前有美白經驗的呢？
我想全身都要美白！
穿裙子腳都晒得好黑哦…
不知道有沒有什麼有效的產品吼…什麼乳液之類的…
^^...

邊減肥邊美白…對了…還要淡斑…
當一個女生真是辛苦啊…吆嗚~~~>"<

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小葶

2005-08-17 09:00:36

我要報名我也要加入你們

我也好想趕快瘦下來

現在8/17: 157/48

我也想減個5~6公斤

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減重的女人

2005-08-17 09:19:24

我要報名
163公分，58公斤

目標五公斤

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小喏

2005-08-17 10:48:15

歡迎"小葶"和"減重的女人"加入…
那就湊滿五個嘍！！
成員有：小喏、想瘦ㄉ熊、5A、小葶、減重的女人

自己一個人減肥真孤單啊…
所以要一起努力哦…
竟然說要加入了，就要身體力行吶…
要對自己殘忍一點，想要一個月瘦五公斤也是要付出相當的代價的！

加入的未來瘦子們~~~
先說說自己的目標，
而且記得要常上來報告自己的努力結果哦…

我早上會上來po一次，晚上11點左右也會！
有你們的陪伴，我一定會更堅持自己的目標的…
加油加油~~變瘦變瘦…^^

PS:
再報告一下自己早上量体重的成績…
昨天晚上跳了1500下，白天又吃很少…
跳完整個人快虛脫了！
不過…嘿嘿嘿…早上起來又少了0.5公斤嘍！還是吃完早餐量的…哇哈哈哈…真是開心！
現在和四天前的我比起來…一共少了1.5公斤嘍…^^
還要繼續加油才行！！
越來越有信心嘍…

加油嘍~~~

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eva5606

2005-08-17 16:35:29

我可以加入嗎
165/57

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小喏

2005-08-17 17:34:55

歡迎歡迎…
只要你有堅決變瘦心，都可以一起來哦！

哇…而且你身高体重都跟我差不多哦…
加油加油…一起努力哦…
看誰瘦的比較快…
哇哈哈哈…

記得要常上來記錄自己的減肥過程哦…
這樣才可以隨時激勵我~~

一個月後一定要小一號~~~>"<
加油！！

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小喏

2005-08-18 01:53:07

哇哈哈哈…想瘦ㄉ熊的娘親真是可愛啊…
呵呵…不然你也幫你媽po他的減肥過程啦~~
讓熊媽也一起加入吧！
這樣你們二個也可以互相監督哦…^^
熊媽~~我歡迎您一起來唷~~^o^y!!

先報告一下自己今天的成果…

8/17(三)
今天有點吃太多了…吆嗚~~
早餐：一杯牛奶
午餐：一碗豬血湯+燙青菜
晚餐：鹽水雞，雞胸部位==>不知道熱量會不會很高吼！
晚上上補習的時候快睡著又吃了一條口香糖！
後來回到家又喝了一小碗的仙草蜜…
宵夜啊…我完了orz！

看了別人的文章，說節食+運動如果沒有吃到蛋白質會瘦到胸部…不知道是真的還是假的！晚餐就跑去買了肉類來吃…吃完還滿罪惡感的…
覺得有點太鹽了…減肥應該吃清淡一點的…

後來我姊的小朋友又回來家裡…就一直坐著陪她玩電動…
沒時間跳繩~~~
嗚嗚嗚…都快二點了…美容覺也沒睡到！繩也沒跳~~
那自願幫老媽洗衣服好了…多多少少消耗一點熱量…>"<

希望明天早上体重不要增加才好！
明天早上再來po我量的体重嘍…
先來睡來睡啦…
大家晚安吶~~~

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透明黑

2005-08-18 03:20:19

對...不起~
請問我可不可以加入啊!
拜託拜託!
我很有誠意的
請讓我當第六位戰友好嗎?
我158CM/60kg:)
如果妳們覺得可以
我從明天開始上來po嚕
現在睡覺去!
祝妳們變大美女

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減重的女人

2005-08-18 09:15:14

8/17
早：牛奶一杯
午：二樣菜、一條魚+煎蛋一顆+一碗飯
晚：一碗半的魯肉飯
運動：約二十分鐘

哇∼這一次小紅來，也吃得太多了吧∼
這幾天沒空運動。

今早體重：57.6

接連三天，我休假，星期一才會上來PO。

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小喏

2005-08-18 09:30:41

哇~~~為什麼你小紅來還可以變瘦咧…58-->57.6
嗚…我每次小紅來都會多重個一公斤吧…

嗯嗯…星期一見嘍…^^
不過{=_=}"假日要小心哦…
假日是我最容易不知不覺吃了一堆有的沒的的東西而不自知的時候啦~~

假日來了，我自己也要小心一點嘍…^^

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小喏

2005-08-18 09:34:04

歡迎透明黑~~~
當然可以嘍！
有心的人都可以一起來參加哦！
一起加油趕走肥肉吧！^^！

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小葶

2005-08-18 09:34:35

對啊有伴的感覺真好，看到別人吃這麼少自已吃太多都會不好意思PO^^
昨天吃好多︰
早餐:NO

中餐:吃了7-11買的麵包（吃1/3）
吃幾口飯、幾口菜、1~2片小塊肉

晚餐︰一回到家就會一直想吃、請問個位都怎麼抵抗在家的食慾勒？教教我吧！
一個半水餃、二塊辣豆干、
十條薯條、一個雞塊（我姐炸的）

晚一點又喝了幾口金桔檸檬我真是糟糕啊！
這麼愛吃怎麼減下去勒？

對了想請問大家都是學生還是上班族！那一天都是怎麼渡過的

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小喏

2005-08-18 09:50:17

來報告一下早上量體重的結果…
吆嗚…果然是害人的宵夜啊…
晚上偷吃一碗仙草，果然早上量就得到了報應…
現世報啊~~
我猜八成是我昨天喝了太多水，又吃了一點垃圾食物吧…
要睡前還有喝水，又沒運動~~~orz！

早上量竟然多了0.4kg…現在是56.9kg，
而且是剛上完廁所，還沒吃早餐量的…=_="

不行不行…今天一定要彌補回來！
還好今天晚上不用補習…那就來去swimming好了！
不敢再碰宵夜啦>"<~~
還有持續的運動有也差吧！

繼續加油加油…
^^...

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減重的女人

2005-08-18 10:34:09

小喏：
別羨慕呀
我本來56.6的，這二個星期因沒空運動，加上這幾天小紅來，體重才到58的∼哭

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小喏

2005-08-18 10:57:03

to小葶：
我也跟你一樣耶！一回家就會想吃東西…
偏偏老媽又很愛煮一些我愛吃的…
不吃她還會生氣= ="唉~~
真的是很難克制啊~~~
而且最可恨的是，
我還有一個狂吃都吃不胖的大瘦子哥哥！
每天他都買宵夜(雞排之類的)回來吃…還會誘惑我…
所以今天的身材就是這樣來的…>"<

所以我覺得，最好的方法就是少在家裡…
我現在就還好…
因為白天在上班，晚上又去讀書，
所以回到家都快11點了…
只要這時候能夠熬過我哥的宵夜誘惑，
和一直對我招手的冰箱…一切就沒事了！^^

不過前天的冬瓜茶和昨天晚上的仙草蜜…
我還是被它們迷惑了…orz！
現在也還在努力克制自己啊…

ps：中元節到嘍(星期五)~~~大家請小心…= ="

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小喏

2005-08-18 11:05:35

to減重的女人~~

原來如此…
為什麼女生小紅來都會變胖咧？
唉…我小紅再過幾天也要來了…
到時候量體重一定又很失志…嗚嗚~~
只能趕快趁這幾天瘦多一點嘍！

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小葶

2005-08-18 11:56:42

to:小喏

你在做什麼工作啊！想問一下你的早餐、午餐都在公司吃嗎？

我之前也是半工半讀、但今年夜二專畢業了所以現在是稱職的上班族。

對啊明天就是中元節要拜拜、家�買了好多的零食、好怕自已明天一拜完會大吃特吃、怎麼辦好多吃的喔！
好吸引人、為什麼我沒有吃不胖的體質勒？

真的好羨慕有些人都不用為減肥而苦惱、為什麼女人要活的這麼痛苦、好煩喔！

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