賀寶芙 / 這樣減肥真是不健康

to把錢拿來做更有意義的事吧
要是你能夠做到每餐攝取：
1.蛋白質16.5克；
2.維生素A  482.3微克；
3.維生素B1  0.72毫克；
4.維生素B2  0.53毫克；
5.維生素C  20毫克；
6.維生素E  11.7毫克；
7.脂肪5.45  公克；
8.碳水化合物  20.53公克；
9.膳食纖維2.14公克；
10.鉀305.5毫克；
但是每餐總熱量不得超過400卡！
那你就不用花大錢吃賀寶芙了！
很抱歉！若是從一般食物攝取以上10項營養素每一項的熱量為：
1.蛋白質16.5克=2/5片鮭魚,192卡
2.維生素A  482.3毫克=4克胡蘿蔔,1.9卡
3.維生素B1  0.72毫克=455克燕麥土司,504卡
4.維生素B2  0.53毫克=1顆半雞蛋,121卡
5.維生素C  20毫克=65顆葡萄,305卡
6.維生素E  11.7毫克=87顆杏仁,664卡
7.脂肪5.45  公克=1小匙葵花油,48卡
8.碳水化合物  20.53公克=1/3碗白飯,92卡
9.膳食纖維2.14公克=110克青花菜,55卡
10.鉀305.5毫克=2根半香蕉,340卡

那請問你要如何去取捨這些營養素呢？是不是因為熱量高就不要吃這些營養了？

一個減重的人，身體最需要充足且均衡的營養，若是捨去任何營養素，會使整個身體無法正常運作，這樣是不會減下來的！即使使用很激烈的方式減重，也只會把自己的健康賠上，全身病痛.........

TO:  把錢拿來做更有意義的事吧

你所搞不懂的事情  應該有很多
仔細的想想  你所提到的
多運動    吃蔬果    少油膩   
避免吃些垃圾食物才是健康之道
這些都是人人皆知  但是有多少人能夠做到ㄋ
我想連你都做不到吧!

你沒有吃過代餐  怎麼會知道它是不好的
又怎麼知道運用正常的方式是健康的勒

你認為吃代餐的人錢多乾脆拿來作慈善
比較有意義  那麼我倒想請問你 
是不是等錢被ㄟ了之後  再來怨自己勒

再怎麼說  代餐的減重比起藥物減重
健康多了  每個人都有權利自己選擇
或許你的出發點是好意  提醒大家別花冤枉錢
但你的字句表達的很難不讓人反彈 

運動當然好..他是增加新陳代謝
但是運動必須持續...沒多少人做得到

我有聽專業的醫生說過:
沒運動是不會影響肥胖的
但是營養沒有均衡才會造成肥胖

大家當然知道營養均衡阿
只是誰做得到
不然不會那麼多胖子存在

還是那句話
每個人都有選擇的權利
專重他人的選擇
不贊同沒關係專重就好

其實大家都會說
但誰做得到--均衡營養ㄉ飲食/正常ㄉ作息/不大吃大喝
別怪任一種ㄉ減肥方式不好.沒用..浪費錢...無效啦....
先說自己是否認真ㄉ要減重...持之以恆..認真度100%
哪有會無效不成功ㄉ
運動一定會瘦嗎???????????
吃減肥藥一定會瘦嗎??????????
代餐一定有效????????
沒有了解不要批評....是可以眼見為憑ㄉ
親身來了解試試看就知道是不是誇大產品