減肥 / 永無止盡的減肥......我好像有點怪怪的
我現在是
160cm
41~42kg
看似很瘦,其實不然
~~我的減肥史~~
我從國二暑假一路胖到48 胸部沒大
全胖在肚子和大餅臉 嚇到的我 利用國三晚自習吃便當時,不吃飯只吃菜和非油炸、油煎的肉
加上每天跑步 國三畢業時曾非常瘋狂的達到39公斤
高中三年 我都沒有胖回去 我看到油炸物會發自本能的厭惡 任何含糖飲料對我都沒有吸引力 我從來不買珍奶或麥當勞之類而不痛苦 我每天都會走路或跑步
但是 高中學會從網路上看美食文章 有時候會在假日跑去大吃 但上課時 我會嚴格限制每天1000卡
但即使在我最瘦的時候,我的手臂細到快斷掉的時候,我的肚子依然可以捏起寬約2cm的肉 但不論我跑步游泳仰臥起坐腹肌運動...那塊肉如影隨形...因此 我一直想減肥
但是我的胸部 非常非常小 連小a都填不滿 根本不到80cm......
我很矛盾 只要我胖 就是胖肚子 就是不胖胸部 我也有吃所謂高蛋白質、豐胸飲食 早餐從來沒有沒吃過
我的肚子永遠比胸部凸...我一直在減肥
上了大學 沒有被整天關在學校 到處都是美食
我對澱粉類 有著着迷不已的愛好
我從高中的40胖到42
胸部依舊 肚子肉更多 連大腿也粗了
~~~我所害怕的是~~~
我的飲食 最近變的非常不正常
我只要一開始吃,就會停不下來
如果打定不吃就可以撐很久
舉例來說:上星期五
我會在早餐時吃下
一碗公涼拌海帶芽
一個芭樂
一杯熱可可
五片白烤吐司
一個槓子頭
一杯冰淇淋
一條巧克力25g
本來只預定吃前三樣 但吃下去後完全無法控制自己
充滿罪惡感的我 午餐不吃 晚餐也不吃了....
還出去跑了一小時的步
7/11
早餐:貝果一個 小芭樂一個
午餐:豆豆先生甜菜冷涼麵
本來打算晚餐不吃的我,卻在下午四點經過第一家麵包店時完全失控,吃下了
燻雞乳酪麵包
超大起士餅
四片吐司邊
經過第二家麵包店 我像著了魔似的走進去
接著吃掉
素火腿雜糧三明治
咖啡奶酥黑麥麵包
檸檬cream泡芙
又經過第三家麵包店
我在店內試吃ㄧ堆麵包後
又吃下一整個抹茶綠豆沙麵包
及兩球冰淇淋
我肚子好撐 我不知道自己為什麼會這樣
我回家喝了60cc的蘆薈醋 努力做了兩小時的運動
我好想哭
7/12
因為喝醋而拉了四次肚子
一整天除了無糖決明茶什麼也沒吃
跑了2小時的步 搖了3小時呼拉圈 原地踏步4小時
作了很多體操 我一整天都在運動
我受不了自己的極端
我想要三餐定時定量
我不知道自己真的會失控
為什麼~我是不是病了
我好怕
花了快一小時打這篇
我好怕好想哭
160cm
41~42kg
看似很瘦,其實不然
~~我的減肥史~~
我從國二暑假一路胖到48 胸部沒大
全胖在肚子和大餅臉 嚇到的我 利用國三晚自習吃便當時,不吃飯只吃菜和非油炸、油煎的肉
加上每天跑步 國三畢業時曾非常瘋狂的達到39公斤
高中三年 我都沒有胖回去 我看到油炸物會發自本能的厭惡 任何含糖飲料對我都沒有吸引力 我從來不買珍奶或麥當勞之類而不痛苦 我每天都會走路或跑步
但是 高中學會從網路上看美食文章 有時候會在假日跑去大吃 但上課時 我會嚴格限制每天1000卡
但即使在我最瘦的時候,我的手臂細到快斷掉的時候,我的肚子依然可以捏起寬約2cm的肉 但不論我跑步游泳仰臥起坐腹肌運動...那塊肉如影隨形...因此 我一直想減肥
但是我的胸部 非常非常小 連小a都填不滿 根本不到80cm......
我很矛盾 只要我胖 就是胖肚子 就是不胖胸部 我也有吃所謂高蛋白質、豐胸飲食 早餐從來沒有沒吃過
我的肚子永遠比胸部凸...我一直在減肥
上了大學 沒有被整天關在學校 到處都是美食
我對澱粉類 有著着迷不已的愛好
我從高中的40胖到42
胸部依舊 肚子肉更多 連大腿也粗了
~~~我所害怕的是~~~
我的飲食 最近變的非常不正常
我只要一開始吃,就會停不下來
如果打定不吃就可以撐很久
舉例來說:上星期五
我會在早餐時吃下
一碗公涼拌海帶芽
一個芭樂
一杯熱可可
五片白烤吐司
一個槓子頭
一杯冰淇淋
一條巧克力25g
本來只預定吃前三樣 但吃下去後完全無法控制自己
充滿罪惡感的我 午餐不吃 晚餐也不吃了....
還出去跑了一小時的步
7/11
早餐:貝果一個 小芭樂一個
午餐:豆豆先生甜菜冷涼麵
本來打算晚餐不吃的我,卻在下午四點經過第一家麵包店時完全失控,吃下了
燻雞乳酪麵包
超大起士餅
四片吐司邊
經過第二家麵包店 我像著了魔似的走進去
接著吃掉
素火腿雜糧三明治
咖啡奶酥黑麥麵包
檸檬cream泡芙
又經過第三家麵包店
我在店內試吃ㄧ堆麵包後
又吃下一整個抹茶綠豆沙麵包
及兩球冰淇淋
我肚子好撐 我不知道自己為什麼會這樣
我回家喝了60cc的蘆薈醋 努力做了兩小時的運動
我好想哭
7/12
因為喝醋而拉了四次肚子
一整天除了無糖決明茶什麼也沒吃
跑了2小時的步 搖了3小時呼拉圈 原地踏步4小時
作了很多體操 我一整天都在運動
我受不了自己的極端
我想要三餐定時定量
我不知道自己真的會失控
為什麼~我是不是病了
我好怕
花了快一小時打這篇
我好怕好想哭