減肥日記 / 吃排毒餐一個星期瘦三公斤

不好意思可以問個問題 
奶蛋素跟全素的差別在哪 
我的意思是  全素連奶蛋都不吃的堅持是什麼???
只是因為蛋是公雞跟母雞交配的後代　是有生命的這原因嬤？？那奶製品又是為什麼？？？
我是奶蛋素啦  剛開始吃沒多久 
不好意思請教一下..

Vivienneschen
請問你可以舉個例  把你一星期的食譜寫上來  讓我們參考嗎  謝謝

我是vivienneschen,之前忘了密碼和帳號,其實排毒餐是三不吃三多吃為原則,三不吃-不吃肉頪,不吃蛋,不吃奶製品,而三多吃-多吃水果,蔬菜,及雜糧米飯.我剛開始以地瓜連皮代替米飯吃,中午就帶些素菜,每天一定都吃水果,這樣每天都會排便,我本來也沒吃素,後來想排毒餐也不能吃肉就一起吃素好了,精神有變比較好.

to    Viviennes
    我懂了  謝謝你  我們一起為身材加油ㄅ~

今天:
早餐:一顆蘋果
午餐:15顙葡萄
晚餐:未定,可能是素菜.

希望今天能再瘦一點

大家可以看看這篇報導:http://www.tvbs.com.tw/news/news_list.asp?no=jcw62020040303212512

我是看這篇才開始吃"排毒餐"的,大家加油哦!

我已經試過很多減肥的方法,之前吃中藥抑制食慾,有瘦下來,可是一年半又胖了10公斤,希望這種方法有效...

要多補B12喔！不然容易貧血臉色會黃
蛋奶素食者血液中仍常有維生素B12不足的現象
需要另外補充或添加維生素B12

請問Hitomi,
B12有什麼食物可以攝取的到?還是可以買的到維它命B12,謝謝!

下列網站有對B12的介紹:

http://www.healthhouse.com.tw/info/vitamins/b12.htm

今天是我吃排毒餐減肥的第一天,看到這篇文章讓我有信心更堅決要好好執行下去喔.我很胖..166/70..
真是見鬼的胖~.
早:精力湯+300cc的白開水.半條香蕉 
(早上喝了約1000cc的魚腥草茶)
午:一份五縠米素便當
(下午也要喝了約1000cc的魚腥草茶,再吃顆B群好了.)
晚:看家裡煮什麼湯就喝什麼.
運動:去游泳+健腹輪

嗯~很好喔..昨晚只喝了包綠茶麥片..今早有小廋0.5公斤喔.
今天的食譜:
早:精力湯+一小個黑森林..(小破功)
午:五縠素便當
晚:蔬菜湯
(早上喝了約1000cc的魚腥草茶)
記得要運動啦..昨天偷懶了..

哦~~
對了~~
妳們說的排毒餐..
我朋友有吃過..
真的挺有效的呢~~!!
http://home.anet.net.tw/healthtree/wecare.htm
http://home.anet.net.tw/healthtree/p006.htm
原本抱著懷疑..
但...看妳們這麼熱烈的討論~~
我也相信我朋友說的了~^^
我也要叫宅配幫我送來吃吃看~!

我覺得雖然廋的很慢..但很紮實喔..
因昨天加班到10多..同事七點多幫忙叫了煎餃...吃了10顆..是真的多了點..但很高興早上量沒變胖..呼.還好.
但還是不要亂吃好..
早餐:精力湯+一小個蛋糕.
午餐:五縠素便當
晚餐:今天情人節..嗯..很難控制..但我會努力..
運動:操場散步一小時

問一ㄍ蠢問題~什麼是精力湯啊?

to:芸華
              請問你朋友吃多久的時間啊?瘦了幾公斤呢?
              多少錢啊?會不會有什麼副作用啊/?

排掉毒素.宿便~讓你輕鬆瘦3公斤~
不用怕被騙！！有頁面為證
保證付錢給貨∼請各位放心啦！！

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