防曬 / 防曬係數20到30 一天補充3、4次最適當

炎炎夏日；防曬、美白(新聞、網站)工作不可少！不過皮膚科醫師提醒：選用的防曬商品，「SPF係數」介於20到30之間就可以了；如果太高可能造成「反效果」；同時，如果長時間曬太陽，別忘了一天內要補充3到4次，才能達到預期效果！（何宏儒報導）中華民國美容教育學會理事長、三總皮膚科代主任趙超明表示：夏日美白工作，以清潔、保濕和防曬最為重要。

然而，保濕過程中，防曬一定要徹底；因為防曬不當，會造成皮膚水分喪失過多，乾燥的皮膚產生斑點或色素的機會就會大增！面對市面上林林總總的防曬商品，「防曬系數」的選擇有沒有「撇步」呢？消費者熟悉的兩種「防曬係數」，包括防範「紫外線A」的「PA係數」，以及防「紫外線B」的「SPF係數」；數值越高就越好用嗎？他提醒：一般情況下，「SPF」介於20到30之間、而「PA」「2+」以上就可以了。

他強調：「SPF」是一項延後被太陽曬傷時間的指標；以係數20到30為例，可以將曬傷時間延後2到3小時左右。

他建議：如果長時間曝露在陽光下，一天內補充個3到4次，其實是最適當的。

然而，如果選用的防曬商品「SPF」太高，不但無法發揮保護作用，反而容易導致皮膚過敏；不但無法美白，還可能讓肌膚變黑，形成「反效果」！