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瘦大腿 / 我在生活魔法家找到ㄉ~超簡單瘦下半身

1.用浴巾瘦大腿
(1)將長浴巾折成棒狀﹒
(2)將折好的浴巾繞過兩腋下和背部,在頸部背後打結。
重點:
(1)胸部要有挺起來的感覺﹒
(2)可以一邊運動或做家事,一樣具有效果  ﹒
(3)不要綁太緊,以免影響血液循環﹒

2.五分鐘提高下垂的臀部
(1)在藥局或美�店買可伸縮的膠帶﹒
(2)剪一段伸縮膠帶(節目中沒有說明長度,大約腳踝到
腳底的距離,約十公分),將膠帶的一頭由腳踝側面突起

骨頭上方往下貼,腳踝也要貼住,再將膠帶往腳底下拉

住。
(3)貼五分鐘就可使下垂的臀部提高﹒

3.褲襪瘦小腿
腳套上褲襪,用手從小腿的下面往上按摩3分鐘﹒

4.走路瘦身法 
(1)量自己的腳長,一步伐=腳長x1﹒5
那媽媽腳長是24cm  X  1﹒5=36cm
表示每走一步之寬要36cm﹒
(2)前腳踏出後,後腳要打直,使小腿,大腿,臀部的肌
肉都
有伸展到的感覺﹒
(3)走起路來,整個人都變的很優雅的感覺﹒
那位媽媽每天早上去躁場走1小時,剛開始她有對著玻璃
走,這樣才能看到自己的姿勢﹒
一週從61kg瘦到57kg﹒好厲害哦~~
  • 請問一下yellowmonkey
      用浴巾瘦大腿第二步驟2)將折好的浴巾繞過兩腋下和背部,在頸部背後打結。

    是否先讓長毛巾繞頸平均向前垂下
    再把垂下毛巾往兩腋下向後綁
    然後繞出後的毛巾再頸後打結 
    (綁好之後,背後會有橫的毛巾約肩胛骨那邊)

    這樣正確嗎
  • 那一集我也有看啦..

    綁好後..毛巾會背後肩胛骨那..是對的..
  • 怎麼綁啊我還是沒看懂耶~~那集我也有看可是太快了,到底怎麼榜的沒看清楚,你形容的我好像也不了解耶,可以再說清楚一點媽?從一下繞過去之後再在脖子後面打結?有那麼長的毛巾媽?不懂耶拜託再說清楚一點好不好謝謝謝謝
  • 我也有看∼綁ㄌ三次∼瘦0.3= =!!
  • J-J
    J-J
    昨天綁了一下,好像沒有特別的改變,今天回家再認真的綁一下看看。
  • 當天我也有試綁,
    可是沒有瘦耶…  =  =;
    是綁不夠緊嗎?  可是整個背部已經很ㄍ一ㄥ了…
  • 我也有看喔
    而且現在好喜歡這個節目喔
    我覺得日本人好厲害喔
    不過真的這麼簡單就可以瘦下來嗎
    我是用試過浴巾的那個
    綁沒多久
    手就好酸喔
    至於大腿有沒有瘦喔
    我想可能要多試幾次吧
    到時一個禮拜後再看看囉
  • 綁著就會自然的抬頭挺胸吧!!

    這樣也不錯阿~~可以順便治駝背@@"
  • 日本人真的蠻厲害的會發明一些小方法...只是啊...一直有個疑問..就是...那個魔法家的身材好像不太合格的感覺^^||||
  • 我也有看唷..可是應該不至於粉快就瘦下來ㄅ...
    也要有耐力..
  • 日有個疑問..就是...那個魔法家的身材好像不太合格的感覺^^||||
    ==================================================
    呵呵~~我也有這個疑問~
    如果真那麼有效~那為什麼那個魔法家還肉肉的勒~
    但我還是有試試看啦~~
    效果....沒感覺
  • 嗨~請問綁的時候腿應該會酸ㄇ??  為什麼我都不會ㄋ?
  • 請問量腳長 是指量腳底的長度嗎 謝謝喔!
  • 請問有人知道生活魔法家介紹彈性膠帶嗎?
    我在賣場有看到想買買看~請問有人想一起合買嗎?
    有興趣可以寫信給我!!  因為這裡好像不方便談這個^^"
    vivibaby99@yahoo.com.tw
  • 好恐怖喔...我半信半疑下綁ㄌ瘦大腿那ㄍ綁法...
    真ㄉ腿圍少一吋ㄝ...看到鬼ㄉ感覺...旦是應該只是暫時ㄉ吧...
  • 有沒有水水可以告訴我
    第2個要怎麼用
    因為我真的很想提高下垂的臀部
    拜託了...我都看不懂

  • 恩恩∼我也有看那一集
    但是...
    我覺得那位媽媽的實驗有一點點瞎耶
    怎麼可能61降到57
    你想想那四公斤的脂肪...
    是吧?所以我有一點懷疑啦>"<
    但是∼走路的方法真的會讓體態優雅喔^^
  • 小禾的話:
    有沒有水水可以告訴我
    第2個要怎麼用
    因為我真的很想提高下垂的臀部
    拜託了...我都看不懂
    **********************************
    提臀的話你可以把手插在腰部或找地方支撐
    腳往後踢~(如果你的人在北方    腳就要踢到南方)
    身體不可以動      只有腳動喔!
    你就會感覺有點酸酸的!可以重複用幾下
    降也有提臀的效果喔^^~
  • 他一次做一個動作就可以瘦1.5公分,那我做一個禮拜不就瘦10.5公分...!?真的可以瘦那麼多嗎??
  • to  MICO∼*

    謝謝你^^
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