減肥 / 一星期瘦2公斤的方法~~

這陣子終於考完試了，但也發現胖了不少~~~看看自己肚子上的肥油以及圓圓的臉~~離漂亮衣服又遠了不少的我~
只能自己生氣~~結果上星期看到好久不見的姑姑，發現她變得超瘦，本來她是有點肉肉的，但現在變成骨感型了，真是嚇到我了，後來她才告訴我她瘦下來的方法~~

1.早、午、晚三餐正常。其餘時間嚴禁點心零食
2.不吃太甜的水果
3.一天至少喝現泡綠茶或水2000c.c，飯後喝最好
4.三餐不能吃太飽，標準六分飽
5.澱粉類少吃，但仍要攝取
6.肉和青菜最好燙過去油
我依照她的方法一星期就瘦了二公斤，肚子的肥油少了不少呢，由31吋變成29吋~~而且我也沒做運動，排便也正常
希望這個方法對其他水水有幫助