超有效耐心吃薏仁多美白

我應該是屬於寒性體質這樣每天吃沒有問題噢?
有聽說很有用說...不知道要持續吃多久才有效

想問一下...
我是去中藥店買億仁粉的
可是因為不溶於水所以會覺得很噁心說
怎辦阿..
還是要用熱水煮熟或泡熟呢？
謝謝哦

以上學校上過中醫課。
老師說薏仁內服+  外用  真的可以美白。
不過要時間要比較久一些。
我覺得不一定要泡薏仁粉飲用。
其實薏仁加一點牛奶烹煮  還蠻不錯吃的!
外用上....可以用薏仁粉去調配敷臉  (忘了調配比例)
不過重點是....【薏仁】是中藥店賣的那一種(比較大顆)。

吃薏仁的確有效

將薏仁水用來洗臉也不錯呢

薏仁粉用熱水泡會結塊
所以我都先用一點冷水去沖,沖成泥狀之後在加熱水或是
熱牛奶下去...我還會加一點杏仁粉啦,或是芝麻粉之類的給他加點味道

吃綠豆薏仁湯也可以呀!
那，我要開始努力囉^^
但薏仁的熱量不是也高嗎?

薏仁的熱量跟一般穀類一樣。
沒有特別高或低。
怕胖的不能吃太多。
我真的覺得  牛奶薏仁粥好香喔~~~
好吃好吃!!!!    ^_________^

外面市面上早餐店賣滴那種又效嗎?
我都喝那個