有便秘煩惱的水水看進來.....

我以前有便秘的毛病!!
雖然說每天都會上一次廁所,可是總是會覺得肚子沒有清乾淨的感覺!!所以常常去買減肥產品例如減肥茶之類的!!來拉肚子!!
但是由於居住的區域不同,沒辦法常常像在台灣定期的購買減肥產品,只好想出天然的方式去解決....我已經用了一個禮拜!!每天都上3次廁所喔!!保證天然不傷身!!

只要早上醒來
什麼東西都先不要吃(水果可以)
第一個吃的東西一定要番薯!!
番薯要將皮洗乾淨(不要薛皮),放進去大同電鍋蒸!!
(只能蒸的喔)....熟了之後,就可以食用(連皮一起吃下去,皮是最營養的部分)!!
我每天都吃一個,大小大概像手掌這麼大就好!!

有時太渴,我會自己泡咖啡加一半的鮮奶!!

很有效喔,健康又天然!!!....

PS.晚上就不要吃番薯,因為很難消化喔!!