減肥日記 / 雖瘦六公斤∼要堅持別再放棄啦．．４９．５ｋｇ為目標

這一個月有一點辛苦，因為要見一個人，所以勵志要減肥∼∼我成功了，成功的在一個月內減掉了６．５公斤，但現在卻有一點想要放棄的念頭，因為減肥好累啊∼∼
上來這裡寫日記的目的，就是要好好的督促自己∼∼
打從有記憶以來就沒有穿過裙子了，一定要在今年的夏天穿上短裙∼∼
今天５４．７ｋｇ
早餐：薏仁漿、鮪魚蛋餅
晚餐：豆干、海帶、油蛋腐、青菜湯
每朝健康綠茶一瓶
梅子１０顆

water547

2005-05-21 23:50:54

我跟你差不多重捏!!^^
我也是，好希望目標四字頭哦!
從來沒當過瘦子~
希望有機會體驗一下!
到今天，已經是第三天沒吃晚餐啦!
我們一起加油吧!

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瑪奇朵莎莎

2005-05-22 00:00:35

^__^哇...你很厲害唷給你拍拍手
可不可以分享一下你一個月瘦6kg的方法呢?
有吃減肥藥嗎?還是大量運動呢?
我也在減肥小瘦一點了還要努力
加油加油

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美麗極限

2005-05-22 00:14:49

water..
我們一塊兒加油＾＾
我一輩子都沒有四十幾過哩∼．∼算１╱３輩子好了：ｐ
你的毅力很強耶，可以不吃晚餐。如果是我，就會睡不著說∼∼但據說你這樣會瘦得更快喔∼∼加油加加油！！

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美麗極限

2005-05-22 00:24:25

可以啊∼∼＾＾
但說出來可不要暈倒∼∼我是無所不用其極：ｐ
我四月底去抽脂（暪著所有人偷偷去的）
抽了二千ｃｃ左右∼∼那就少了二公斤了。
這些日子，我幾乎每天泡澡一個小時左右，
泡澡完我會用瘦身霜按摩（但這習慣是之前就有的）
飲食方面，
不吃澱粉類，也不是完全不吃啦，是少吃∼∼
再來就是盡可能的吃可以美腿的食物．．
例如：香蕉、薏仁、紅豆、西瓜、木瓜、冬瓜．．等等
嗯∼∼我再想一下．．．
對了，還有一個很重要∼∼
不暪你們說，我最胖的時候有七十幾吶∼∼
但我的飲食守則就堅持這一項，後來就瘦了∼∼
就是．．
湯湯水水一定在吃飯前喝，吃完後二個小時內絕對不喝水，二個小時後就可以啦∼∼
因為我在減肥生涯裡曾聽過，吃飯中喝水會防礙消化

以上和你們分享，希望對你們會有幫助喔∼∼＾＾
我們要一塊兒加油、打氣∼∼
但願美夢成真

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美麗極限

2005-05-22 03:48:18

３：４５肚子叫到醒了∼
忍不住喝了一杯山藥菜粥，希望不會影響太大啊＞．＜

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美麗極限

2005-05-22 17:48:06

快點上來寫日記，不然我又要破戒了>.<
今天泡完澡量體重53.5，我真是興奮到不行~~
結果，吃完一點東西後去量~~居然~~~給我五十六，什麼跟什麼嘛~~我哩~~通常遇到這樣的情況，我一向都是~~那就吃了吧:D所以趕緊上來督促一下自己~~

會不會是小紅要來了呢??(希望是~~)但是我已經好幾個月都不準了說~~
早餐:餅乾4包（12片）
鮪魚一罐
七葉膽一杯
中午:葡萄柚綠茶加椰果
茶葉蛋
愛玉一盒

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瘦~~

2005-05-22 22:35:37

55KG
早餐:餅乾4包（12片）
鮪魚一罐
七葉膽一杯
中午:葡萄柚綠茶加椰果
茶葉蛋
愛玉一盒
晚上:皮酒酵母一杯
健康綠茶一瓶
綠茶無糖一杯
宵夜:.......可能是熱狗吧~~

泡澡一個小時加按摩

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瘦~~

2005-05-23 10:54:50

55KG..5/22
早餐:餅乾4包（12片）
鮪魚一罐
七葉膽一杯
中午:葡萄柚綠茶加椰果
茶葉蛋
愛玉一盒
晚上:皮酒酵母一杯
健康綠茶一瓶
綠茶無糖一杯
宵夜:.......可能是熱狗吧~~不是，是青菜粥。

泡澡一個小時加按摩

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美麗極限

2005-05-23 12:57:14

謝謝你的鼓勵，好感動說~~*.*
如果我可以早一點知道這樣的綱站，或許可以早一點減肥成功~~
我們一起加油喔^^

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water547

2005-05-23 13:08:07

呵~晚餐不吃~
可是我也沒瘦到捏!
會不會是我中午吃太多!
哈~昨天受不了~
又跟同學跑去牛排館吃東西!
可是，晚上是都沒吃啦~

妳說，吃飯時不能喝水哦!
可是，我都邊吃邊喝捏~
會不會就是醬我才減不下來呢!
噢~傷腦筋啦>"<

我覺得，減肥對我來說好困難哦~
而且我又愛吃澱粉類的東西= =
妳有在擦瘦身霜呀~
那，哪個有效滴~推薦一下唄

我還是一樣在55~56之間游走!
好煩哦!

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施魔法的女巫

2005-05-23 15:09:27

我說我的意見吧我是這陣子買區臣氏的瘦身茶

當水喝每天一早起床就泡著茶不離手....

排嗯恩有用呀至少當排毒^^ 晚餐盡量少吃吧

我現在已經51.9 我想先瘦到50 再來是49-47

一起加油唷.........

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美麗極限

2005-05-23 17:36:49

其實我沒有減肥的時候，常常也都吃很多，
但停個二、三天少吃一點就會回復原來的體重了。
只是，不會變重就是了~~
所以你吃完牛排記得二、三天都要輕食，這樣就會先回復之後再繼續減~~

嗯啊~我這方法持繼五年以上了喔^^
所以你要加油喔~

瘦身霜嘛~~
我也是從高中一直用到現在:p
我覺得最好用的就是克蘭斯胖胖瓶還有碧兒泉的。

加油加油加油~~
我小紅好像要來了，有一點小重說~.~

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美麗極限

2005-05-23 17:39:15

什麼品牌的啊?? 我也想試試說..^^

我覺得要突破五十很難說~~
所以~~
一定要一起加油!!

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瘦~~

2005-05-23 19:18:27

Day3

55.3kg

早餐:全麥麵包二個
　　葡萄汁一罐
中餐：綜合水果汁
　　　茶葉蛋一個
晚餐：紅豆湯一碗
　　　熱狗一根（大）
　　　每朝健康綠茶一瓶
宵夜：山藥代餐包（先預訂）：ｐ

泡澡一個小時＋按摩

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water547

2005-05-23 20:20:26

剛吃完晚餐去量56kg >"<

唉~真的好難瘦哦!
真的不行的話~
就花錢去買減肥藥來吃好了~
可是，還是會復胖!
而且，好浪費錢哦= =

請問一下哦~
為啥看到大家好像早餐都吃地瓜呀?
那是把地瓜拿去烤箱烤嗎?還是怎麼弄?
為啥水水們都知道東西的熱量~
我，都不知道，所以好難控制哦!

今天晚上，破戒了!
吃了好多顆番茄，
還吃了好多xx飴(就是甜甜的那個東西)
哈~不知妳懂不懂^^

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美麗極限

2005-05-23 20:33:48

其實，我也在物色減肥藥說~~呵呵~~
但要等到我小紅走了之後那個星期過完，才要再看看，因為那時是瘦身最快速的時刻，我要保握。如果沒有瘦~~那就會買減肥藥啦~~但我很怕副作用就是了，所以還是要多看多較^^

吃地瓜不錯啊~~但是我覺得有一點麻煩說~~
我不知怎麼用╲應該是烤箱吧

去看看吧~~加入我的最愛就可以控制熱量啦^^

http://www.xenical.com.tw/heat/index_act.asp

加油加油~~想吃就上來督促自己~~昨天我也差一點被豬附身說^^

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美麗極限

2005-05-24 02:27:29

AM2:25
餓到不行∼∼醒來！！＞．＜
喝了一杯皮酒酵母
還吃了二塊蜂蜜蛋糕
完了∼∼

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減重的女人

2005-05-24 09:31:51

地瓜可以用蒸的哦∼
先將地瓜刷洗乾淨，再放到鍋中去蒸熟就可以了
一次可以蒸多條，放冷後，放入冰箱保存，要吃時再拿出來用熱就可以了。

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water547

2005-05-24 15:01:52

謝謝減重的女人a指導呀^^

呵~我是不會肚子餓到爬起來吃東西啦!
我要是起來，也不會想吃~
頂多就是又跑去上網而以^^

不知是我不會吃還是怎樣~
生理期對我來說好像沒啥用捏~
前後，不會變胖or變瘦>"<

如果妳有物色到不錯的減肥藥再告訴我呀~
可是，通常那種東西都好貴哦!

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美麗極限

2005-05-24 22:46:19

呵呵~~
我就是夭到不行醒來的啦:p

人家說是生理期後的那個星期是瘦身快速期，
只要那時不吃澱粉食物加上運動，
少說也瘦二公斤，
所以一定要把握才是^^

好啊~~
我目前看到二個，一是諾諾二是甲殼素
也想買酵素來排"宿便"（這我試過，效果很好喔~~)

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