提供瘦身意見

其實要瘦下來真ㄉ很簡單以前我ㄉ腰和肚子和大腿也都很胖..我提供給ㄍ意見但不一定美ㄍ人都受用畢竟體質不同~
1..飲食方面:
三餐要照正常ㄉ時間吃.例如早餐是5_7點.中餐11_1點.晚餐是5_7點如果不照時間內吃所吃到ㄉ都會轉為指房導致變胖.PS注明:三餐要正常吃才能幫助新成代謝不能少一餐

2.食用什ㄇ最快:
以我個人吃法發現稀飯最快..因為稀飯是流質ㄉ很少熱量雖然容易餓但餓ㄉ時候可以吃蘋果來止餓蘋果容易飽也沒熱量又美容我自己吃發現2天瘦ㄌ很多

3.大腿減瘦方法:
可以抹上乳液包上保鮮模把大腿抬高做大腿運動當你做完運動把保先模那下來你會發現都是汗皮膚也細緻ㄌ很多
PS:切忌勿常坐著大腿才不會變胖

3.宵夜禁食"
宵夜忌口因為當睡前吃宵夜半夜消化不好會導致指房囤積小復凸大

4.泡溫泉最快
我絕ㄉ泡溫泉或浴缸最快售我還聽說用紅糖泡能更快瘦享受ㄉ人多泡早因為排汗容易瘦

以上是個人意見希望受用