減肥瘦身 / 如何改善新陳代謝??

我今天28囉...代謝很差 ..就算不吃東西也不會瘦..
請問 ..有什麼改善代謝的好方法嗎?或是喝什麼茶??

8bernice8

2005-05-12 13:54:38

只有運動可以提高基礎代謝

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foxyba

2005-05-12 15:34:44

運動再一票~~

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貓子愛吃蛋。

2005-05-12 16:23:44

運動
泡澡或泡湯(尤其是手腳冰冷的女生)
不要吹冷氣
不要喝冰的
不要熬夜作息正常...

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小凌..

2005-05-12 16:55:41

貓子愛吃蛋。的話：

運動
泡澡或泡湯(尤其是手腳冰冷的女生)
不要吹冷氣
不要喝冰的
不要熬夜作息正常...
------------------------
沒錯這才是王道

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Pink≠Pink

2005-05-12 17:04:24

多運動促進血液循環是一定要低

如果是下盤肥胖水腫

很有可能是代謝不良所有影起

要避免少吃"鈉"和"辣"

更不能吃宵夜要忌口

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軟糖公主

2005-05-12 18:14:47

少吃冰冷的
然後多泡澡
其實如果沒時間泡澡
泡腳也可以但是水的高度一定要高過腳踝
每天泡一定會有成效

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尋找好蜜粉

2005-05-12 19:56:32

嗯...我再這一兩年也感覺到新陳代謝很差,
25歲以前只要少吃就會瘦,
現在就算吃的少也沒用,
想改善只有靠運動了,
多流汗對促進新陳代謝真的有效喔!

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燃燒吧脂肪

2005-05-12 20:04:25

運動..還有多吃深綠色蔬菜...
哈哈哈..今天吃了大把的蔬菜...
拉了不少= ="

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welljen

2005-05-19 19:00:09

我只能做些局部運動加一加只有30分左右吧~~
我沒辨法慢跑之類的!!會很喘~~
但是健走可以~~但又沒什麼機會說~~有時候在健走時右腳的大腿接骨頭屬寬骨部位，都有酸酸的還會有卡卡卡的聲音也，如果我盤坐做運動也是有聲音，為什麼呢~~

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welljen

2005-05-19 19:05:36

那你使用過嗎，有效嗎~~你在推銷這類商品嗎??
售後服務呢??沒有效有退費嗎~~

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ezdiy

2005-05-12 13:46:25

有個產品可以提高新陳代謝
www.nextpatch.com

聽說很多x榮的空姐在使用。

我本身是USANA的會員，
使用USANA的保健品也可以提高，
它的產品都是被選入藥典的，
很可靠。
service@ezdiy.net

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