減肥 / 減重的謎思.......

不知道大家對體重的概念是怎ㄇ樣ㄋ？
當我們量體重時，所量出來的是骨頭的重量+身體各器官的重量+肌肉的重量+脂肪的重量+水的重量
那我們減重的話，主要的目的是在減哪一種的重量呢？
如果要減水的話，就吃些利尿的食物就好啦！不然就都不要喝水嚕....
所以當然是要減脂肪的重量嘛！那這樣的話為何大家都只專注於看體重，不看自己體脂肪的百分比ㄋ？
有些人是這種情況喔：體重非常標準，可是體脂肪過高！體脂肪過高會有很多健康方面的潛在性危險喔！

所以各位努力減重重的水水大大們！減重也要減掉體脂肪喔...........