杜克 / 杜克/請問我日夜顛倒,該怎麼使用色修加強才好

我用  15%C+E  跟  色修加強 

我想請問    通常早上5-6點洗澡

洗玩澡之後擦左旋C+E和色修加強

這個時候太陽公公也剛升起

我房間窗戶超大片  用有點厚度的橘色窗簾布遮

但是紫外線還是會穿透

我很怕曬到陽光臉會黑掉

但是睡覺擦防曬油感覺很白痴

想請問除了換窗簾布的方法之外

還有沒有更好的方法

謝謝