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天使與我同在

2005-05-04 14:32:09

有沒有水水們可以告訴我~如何解除宿便ㄋ??

我有宿便ㄉ困擾小腹變好大ㄛ
但我又不敢亂服藥物
水水ㄇ~可以告訴我解決方法嗎??
還是說可以喝..什ㄇ之類ㄉ
謝謝啦

8bernice8

2005-05-04 19:17:25

多吃菜多吃水果,一日五蔬果喔!
纖維素攝取不足,怎麼會有大變可以大呢???
優若乳一天一杯,長期可以改善腸道菌叢,改善便秘.
能從飲食改善就盡量做.

只想靠一些纖維錠或輕瀉劑的話,很容易有依賴性,不吃就不會上了!

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愛喝綠茶的妹妹

2005-05-04 19:45:27

泡中藥包的泡澡~它真的很有效

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