我瘦了６公斤－跟大家分享

原本　５３　ＫＧ　的我　有不得不的理由必須瘦身
其實一直都很想　但是總是做不到　
終於　今年２月我開始真正面對這件事　－我要瘦－　
比我想像中簡單　不要吃藥　也沒有一直運動　

ＰＬＡＮ　Ａ　
晚上　只喝優酪乳一杯　要選熱量只有２０－４０卡的　
喝完之後　不要再進食　早。中餐照常　但是少吃飯　

ＰＬＡＮ　Ｂ　　
三餐照常　但是少吃飯　
晚餐之後　喝１杯自己現做的葡萄柚汁
葡萄柚要２個　連果利一起喝　
喝完之後　不要再進食　

ＰＬＡＮ　Ｃ　
三餐照常　但是不要吃炸物。肉類
多多吃青菜　假裝自己吃素。。。。

因為每一種的方法　約實行１周
所以不會很痛苦　或是中斷　
像是葡萄柚汁　我喝一星期瘦２ＫＧ　
但是接下來　就沒效了　要換另一種再循環　

其間　搭配　ＦＧ水水的秘方
如　瘦臉。瘦大腿等等　小運動　一天稍稍動一下　

就這樣　從２月到４月瘦了６公斤