諾美婷 / 分享我的減肥路程（４）∼最終篇∼

減肥的路很漫長也很辛苦，不論你用的是什麼辦法，只要抓住以下幾個重點，相信你也可以和我一樣一步一步的朝自已的理想體重邁進！
１．每天最少量一次體重。
２．吃飯前先喝一杯”溫”開水，並把飲料改成溫開水。
３．經驗告訴我，看著最喜歡的雞腿不吃，心情會很不　　　好，即使很飽了還是會忍不住把雞腿吃完．．這樣很　　容易胖，所以，我都會只吃我喜歡的食物，其餘的東　　西就不吃，但要適量，吃過多還是會胖。
４．多鼓勵自已，堅定自已想瘦的意念，即使停滯期很　　　長，也不放棄∼要知道，沒在胖下去你就已經在瘦　　　了。
５．記住，對自已仁慈就是對自已殘忍∼如果你心疼自已　　這麼辛苦減肥，而放縱自已大吃大喝的話，當你量體　　重的時候你就會知道你一時的心軟，造成你之前的努　　力都白費了．．值得嗎？？
謝謝你這麼有耐心的看完我的文章，如果你願意，也請你跟我分享你的肥減心得∼讓我們共同成長∼獨瘦瘦不如眾瘦瘦，眾瘦瘦不如全瘦瘦不是嗎？？呵呵呵．．．大家要加油餒！！∼共勉之∼
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