減肥食譜 / 孫芸芸的減肥食譜

早餐-咖啡+考吐司
午餐-萵苣
午茶-香蕉
晚餐-萵苣
一整天的飲料為白開水

雜誌上說    這樣一個月減7到8公斤

我以前曾這樣吃過    但我不侷限吃萵苣    半個月就瘦5公斤了    一餓就猛吃燙青菜    我最近又在減肥了    但因為要上班    所以沒辦法非常徹底    但也在一個月內瘦下來了

早餐-白開水+2片餅乾
午餐-燙青菜,半碗麵,豆腐或是豆乾
午茶-半糖紅茶或綠茶
晚餐-大量的蔬菜.燙海鮮

我把肉及澱粉都降到最低最低  請參考