賀寶芙 / 這樣吃對嗎？

我不知道對不對~但我朋友~~
每天兩餐奶昔+蛋白粉
草維加細喜錠在三餐飯前各一顆
茶粉每天2000-3000cc
三個月~受了五公斤~

你的吃法沒有錯...
但是因為我不清楚你原來的體重及體脂肪
基本上我會建議搭早上配草維一顆細喜一顆
午餐餐前高纖一顆草維一顆細喜一顆搭500的水
晚餐也是一樣都各一顆
因為細喜吃到兩顆高纖吃到兩顆
我會比較建議是遇上停滯期的時候這樣吃
水量一天最少4000
若是喝適美婕晚上會睡不著
我建議過了晚餐喝一般開水就好
有問題再問我沒關係
我很樂意幫你回答
只希望你也能順利瘦下..加油
katelin168@hotmail.com