諾美婷 / 請問該怎ㄇ吃諾美婷ㄋ???

我之前有吃過不到兩週ㄉ小諾~但是一點成效也沒有~所以我就停用ㄌ~但是現在看到自己越來越擴張...真ㄉ覺得不阻止不行ㄌ!!!我想應該是我沒有吃對時間ㄅ~所以想請問各位水水~該如何正確ㄉ使用它ㄋ???
我目前還是學生~所以會一大早就起床準備上課~那是不是就要先吃完早餐後才吃ㄋ???還有~我都沒有大家所說ㄉ副作用捏???也沒有減重~所以想請問各位水水~請大家把自身ㄉ食用時間~已經一天下來ㄉ狀況分享一下可以ㄇ???比如說你大概是幾點吃~然後一天下來你是吃ㄌ哪幾餐~又在睡前ㄉ多久開始禁食???請各位詳述吧!!!非常感謝嚕!!!