豐胸 / 睡覺時到底該不該穿內衣呢？

穿胸罩1天勿超過12小時
（文章來源：吳珮琪醫生新書  -----  36天平胸  byebye）
 
日常生活中有什麼因素會導乳癌？相信愛美的女性一定難以想像，胸罩也可能成為致癌的因素，這有理可循的，因為胸罩長時間壓迫著胸部，將使毒素停滯在胸部的組織當中，而如果穿戴胸罩的時間一天長達18小時以上，毒素便會盡其所能在這一部位將正常細胞轉移成癌細胞。
 
1990年，日本的醫學界在幫助女性豐胸的實驗中發現一個現象，就是受試女性經過3個月的胸罩長時壓縮後，胸部都縮小了，胸圍則變大了，左右兩乳頭的距離也變寬了，乳房變得更加下垂，也就是說，胸部在胸罩的壓力下變大了，變大的原因來自淋巴液的增加，淋巴管的壓縮可能導致毒素集中於胸部組織。人體其他部分毒素可以慢慢的排除，胸部的毒素卻容易停滯不去，所以當再有一次毒素侵襲胸部時，病變就將發生了。
 
由於胸部的淋巴管接近表皮，特別容易受到壓抑，淋巴系統中另一個重要的結構為淋巴結，腋窩就是淋巴結主要的聚集部位，這包括腋下及胸部上緣的部位約有20到30個淋巴結深埋著，過濾來自乳房、手臂及胸腔上部的淋巴液，淋巴結能排除過濾淋巴液中的廢物，所以是預防病變的尖兵，當淋巴結偵測到外來的異物，例如：細菌、毒素，或癌細胞時，淋巴結就會變得腫脹，如喉嚨痛一般。淋巴液也負責清除毒素的任務，毒素很容易囤積在脂肪中，胸部的脂肪就是絕佳的囤積部位，而當淋巴液的流動受阻，其清  除毒素的能力也會受干擾，如此環環相扣，就不難瞭解胸部受到胸罩長時間壓迫後，可能引發的問題。所以為了避免乳癌的發生，女性應該儘量縮短穿戴胸罩的時間，一天最好不要超過12小時。
 
穿胸罩的時間，一天最好不要超過12小時。
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我個人是不穿內衣睡覺的....

我也覺得不穿比較好吧

我也是這ㄇ覺ㄉ
但是怕會外擴ㄝ

多難過ㄚ?
總是要給它呼吸的空間吧!

我也主張不穿內衣，如果妳擔心外擴，建議你試試無鋼絲的內衣，比較柔軟，也沒有壓迫感，試試看囉!

我晚上睡覺也習慣不穿內衣

不穿睡覺好舒服

穿著反而睡不安穩^^

之前我也是不穿內衣睡覺

結果我家人說胸部會下垂

害我嚇一跳=  ="

現在我也要開始恢復不穿內衣睡覺

因為真的很舒服沒負擔耶^^~

其實是大的人才比較容易下垂吧。。。
像我在家或是睡覺時是不穿的，
比較舒服丫∼

我覺得不要穿比較好吧..緊緊的睡也不舒服

不穿比較舒服，
而且感覺上比較不會限制住它~~~
以前我不習慣脫內衣睡覺，
但是現在不脫反而會覺得很不舒服...

我也習慣不穿!!怕下垂就做一些運動阿

我也習慣不穿耶~~
穿著睡很不舒服~

嗯阿..就是因為這樣所以我現在改穿無棉墊和鋼圈的內衣
不過睡覺不穿內在美很容易造成脂肪流失
所以我已都還是有穿著內在美睡覺
也不會有任何不舒服的感覺

我是睡覺時<br /> 我是沒穿耶<br /> 我覺得這樣子比較舒服<br /> 我也覺得這樣子比較方便<br /> 穿了<br /> 這樣子躺著<br /> 感覺很不優

我洗完澡就不穿了<br /> 基本上只要在家<br /> 其實都不想穿哀<br /> <br /> 會上癮...<br /> 一不穿後<br /> 就真的不想束縛住

我是洗完澡就不穿內衣耶<br /> 很不舒服<br /> 先前有看過一個報導<br /> 說"長時間穿內衣會導致乳癌風險提高是沒依據的"<br /> 以及"不穿內衣跟胸部會不會下垂也沒太大的關連性"<br /> 我是認為姑且不論真實性如何<br /> 個人覺得睡覺要以最舒服的方式休息<br /> 不然不佳的睡眠品質<br /> 後造成不少後遺症的

我不會欸<br /> 我覺得睡覺不穿應該不會影響胸部外擴到什麼很深的程度吧？<br /> 最主要是我覺得睡覺還穿著內衣真的很不舒服，我還是喜歡輕鬆睡覺的

我個人是討厭穿內衣~我睡覺不穿內衣在家裡也不穿內衣~冬天的時候連出門也都不穿內衣~除非是夏天..出門我才會穿內衣..討厭世因為我穿內衣不舒服有種喘不了氣的感覺....

不穿比較舒服吧。白天都穿一整天了。連睡覺也要穿真的是太可憐了。<br /> 還是讓自已舒舒服服的睡一大覺，醒來神清氣爽。

現在有很多運動型的內衣，<br /> 比較不會那麼有壓力，<br /> 晚上睡覺時穿著也可以防止外擴，<br /> 或許可以試試看。