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~娘---~

2005-03-04 21:48:35

誰可以教教我[皮拉提斯]

如題
到底要怎麼做呢
可以詳細解說一下ㄇ
謝謝了

惡人當道

2005-03-05 00:10:17

去找書或DVD/VCD吧，否則光用說的很難揣摩吧？

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cake~~

2005-03-05 00:50:51

很多書店都有賣有關這方面的書丫~~~~
可以去看看~~~~
用說的真的很難說，也不好理解~~~

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Cream Tea

2005-03-05 01:08:52

同意...最好的還是找個Trainer到家裡...會教你怎麼用Core Muscle...還會幫你Monitor你是不是姿勢正確

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