整骨 / 大腿連接骨盆的大轉子突出,能夠DIY來改善嗎

大腿連接骨盆的大轉子突出,能夠DIY來改善嗎?
每次穿褲子都會突出那兩塊骨頭,骨盆看起來寬寬的.

galoop

2005-02-26 15:31:39

推推推..我也是骨盆外潘的哪總人ㄟ..

0

回應

檢舉
雲馬

2005-02-26 16:46:07

我知道新店的振興醫院有矯正的門診..
妳們這樣應該有骨盆前傾的問題喔!!

0

回應

檢舉
珊妹

2005-02-26 23:23:57

我之前去給一個師父整骨
雖說是整骨但是比較像推拿
他把我的整隻腿舉起往裡面推
然後回家後要天天做抬臀運動

就是平躺雙腳打開一點腳尖朝外
臀部抬起
身體呈直角三角型那樣
舉到酸了就放下休息一下
可以自己調整
這樣就可以把側邊大腿骨推進去

主要我覺得這個運動蠻有效的
我以前骨盆也超寬的
現在骨盆腔的寬度跟大腿一樣
所以說去整骨的動作反而不一定要

0

回應

檢舉
mayalin

2005-02-27 15:49:59

瑜伽

0

回應

檢舉
Princess Miffy

2005-02-28 00:22:35

臀部抬起.....??? 就是把背部往上頂嗎? 像一座橋啊?

0

回應

檢舉
珊妹

2005-02-28 15:19:44

是的
像一座橋...
整個身體幾乎是抬起的
除了肩膀和頭...
側面看過去像一直角三角型...

0

回應

檢舉
童瑤

2005-03-05 03:17:16

吼..我想去整骨ㄋ
生過之後骨盆真ㄉ有那ㄇ點走樣
氣屬我ㄌ

0

回應

檢舉
櫻桃無尾熊

2005-03-07 15:44:14

to姍妹
看不懂你的那個內容啦 ~我也有大腿側凸的情況很嚴重呢~好煩歐~我也很想去整骨有什麼不錯的推薦ㄧ下嗎

0

回應

檢舉
小核媽

2005-03-07 16:27:27

生完之後骨盆是會變大
我也是要去整骨
台中有不錯的嗎？
我是會先隨便找個一間先
整整看了∼

0

回應

檢舉
珊妹

2005-03-07 16:52:21

to珊妹
看不懂你的那個內容啦 ~我也有大腿側凸的情況很嚴重呢~好煩歐~我也很想去整骨有什麼不錯的推薦ㄧ下嗎
..............................

對不起呀...我再說一次看看好了...
就是...整個人先平躺雙腿彎曲
側面看像這樣

/\__O (圓圈是頭部) (天哪我會不會愈弄愈模糊啊)

然後臀部抬起的動作
身體整個會跟著挺起來(但小腿不變)
雙手依然貼在地上
你將腳指外八
會發現大腿與臀部的肌肉向內緊縮
就是這樣達到窄臀的效果

0

回應

檢舉
小核媽

2005-03-07 17:21:15

珊妹

那這樣子要做幾分鐘？

0

回應

檢舉
麥片粥

2005-03-07 18:27:04

我也是沒事接在骨盆上的骨頭就會掉下來
我都是去整骨一次就可以了
回家以後100天不能盤腿或翹腳
剛開始都會忘記
然後又掉下來
就再去被整一次
現在就不會了
整過之後屁股真的變翹了說

0

回應

檢舉
珊妹

2005-03-07 19:18:59

小核媽的話：
珊妹

那這樣子要做幾分鐘？
..............................

可以做一下累了再放鬆再抬起來
或者是一直做做半小時也可以
(我之前的整骨師傅是說每天做個半小時,時間可以分開,有改善了就可以改成一天十分鐘,還有要少翹腳,因為翹腳這個姿勢會讓大腿那塊骨頭往外擴)

其實...我現在變正常了,就已經沒有再做了
我是懶惰鬼,但是改掉翹腳的習慣
骨頭也沒再突出來了

0

回應

檢舉
珊妹

2005-03-11 15:52:06

是的~~
你可以把身體放低一點
或是用手撐著腰
只是這樣的話屁股那邊用的力也會相對縮小

只要用手摸一下大腿的骨頭和屁屁的肉是往內縮的就對了~~^^

0

回應

檢舉
悲傷小天使

2005-03-16 14:41:48

我做這個動作真ㄉ改善很多,但是我腳沒彎曲,是伸直的.然後腳尖一樣朝外,用屁股ㄉ力量撐起屁股,用盡吃奶ㄉ力量撐到沒辦法再撐時,數到10,放下來.會感覺很喘.
想到時再做也無妨.其實我做一次短短的幾秒鍾就感覺到效果ㄌ,雖然撐到最頂點時,覺ㄉ屁股無比的酸,但是想到為了省下幾千元的整骨費用還有完美的曲線,只好跟它拼了.而且我發現我的屁股有比較俏和結實喔..

0

回應

檢舉
珊妹

2005-03-17 00:22:58

真的啊~~~恭喜耶
你說腳沒伸直........這樣可以嗎???腳貼在地上啊??小腿沒和地面呈直角嗎???(呵呵.換我搞不懂了)

0

回應

檢舉
悲傷小天使

2005-03-17 10:02:25

我是腳伸直用屁股力量撐起來,你ㄉ是膝蓋彎曲後用屁股力量撐起來起來..
我做ㄌ之後是改善很多,不過有辦法讓股骨大轉子完全回覆到正常位子嗎?

0

回應

檢舉
珊妹

2005-03-17 11:30:36

我覺得可以耶
因為我剛整完骨的那段時間
還沒有完全恢復
就是還有一點突出於骨盆寬度之外
可是我現在已經恢復的比那時更好了
可能是我比較少翹腳吧
三不五時也做一下這個運動...

0

回應

檢舉
寶貝芭比

2005-03-17 12:32:25

請問整骨可以調整身高嗎?
我想要變高2公分耶~

0

回應

檢舉
雪飄人間

2005-04-22 04:27:26

姍妹:
短短冬天的半年，可能愛吃吧，又久坐，股盆變得很寬，所有的褲子都不能穿了，我想問妳是去哪一家去推拿的，可以跟我說電話及地址嗎?我也好想去推推看哦。謝謝^^

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回醫美整形

話題分類

熱門評鑑報告 more

整骨 / 大腿連接骨盆的大轉子突出,能夠DIY來改善嗎

更多文章

更多討論

精選試用心得