大家都花多久時間瘦下來？？

我161原本55
斷斷續續ㄉ減ㄌ2個月左右, 現在49,
都是不吃晚餐但偶爾和朋友出去就會破戒
不吃晚餐真ㄉ滿有效ㄉ, 要我一整天都不吃受不了> <

荳荳媽

2005-02-18 15:51:54

我是健走瘦身，一定要走快步喔!!
走到全身冒汗之後，再回家洗洗澡!!喝700cc的水...
清腸胃又省錢...

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jjclee

2005-02-18 16:28:56

減肥還是不要速成，以每個月3公斤左右的目標是最健康的

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*Erin*

2005-02-18 16:42:54

之前我是毎天早上先喝水然後去跳有氧一個小時，因是早
上7:30的課，跳完就很累，所以回家繼續睡覺直到下午12~1點起床吃第一餐，晚上上課+吃晚餐，這樣一個月瘦
了3公斤，現在早上要上班，所以沒時間早上去跳嘍~><~

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olivia11

2005-02-19 21:09:08

TO ddl
第一個月比較快大概3kg
後來因為有時會破戒
就變慢ㄌ
可是我嘗試過很多種減肥方法
不吃晚餐對我來說是可持續最久ㄉ
而且不吃晚餐很容易瘦下半身喔!
不要急拉! 加油加油!

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紅色美樂蒂

2005-02-19 21:20:55

挖
我不想再吃減肥藥了~
傷身又花錢
不吃晚餐~>0<
我原來是醬胖的啊~
一整天就晚餐吃最多~
看來要調整一下 \_/+

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浮水印

2005-02-19 21:56:44

身高160
本來53減下4公斤
所花時間3個月
減肥方法注意飲食
奉行早餐吃的飽午餐吃的好晚餐吃的少
早餐吃的滿豐盛的
中餐吃外面算正常吃
晚餐(重點來了^^)只喝流質例如牛奶或高纖代餐
絕對不吃宵夜(非常非常重要)

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ddl

2005-02-20 16:25:21

你還有3公斤..我低一個月只有兩公斤呢..><

晚餐我也沒吃了體重還在55間徘徊...

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ddl

2005-02-18 15:38:29

想調查一下！
告知身高/減下的體重公斤數/所花時間/減肥方法（如節食..運動等...）

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ddl

2005-02-18 15:55:05

oliviall~

你一開始就瘦很快嗎？

因為我減了一個月多了！但是柴瘦2公斤座又..我也是不吃晚餐和每天運動30分鐘...但怎麼瘦這麼慢@_#...這正常嗎？

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ddl

2005-02-18 16:43:42

推∼

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