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減肥瘦身 / 今年過年一定要減個5公斤....必勝( 。 人  。 )

今年~我一定要變成大瘦子!!

現在157.47
目標在2/18日前瘦到42....還有11天

希望大家可以提供我減肥的妙方..
最胖在肚子.臀部.大腿......

2/6
早餐:沒吃
中餐:沒吃
晚餐:牛肉麵+花干+咖啡凍奶茶

  • 應該是早中餐吃
    而晚上不要吃
    或盡量少吃
  • 姍
    TO  哇啾:
    其實妳已經很瘦了耶...
    我想妳應該是想瘦局部吧....
    泡澡及按摩應該對妳有幫助....

    不過在過年期間要瘦應該更是一大挑戰...
    我在另一個版有看到妳發言哦...
    是有關瘦身茶的....
    想請問妳那個真的有效還有安全嗎??
    它有沒有衛生署食品字號呢???
    我以前也有喝過很多幫助排便的減肥茶...
    但唯有一種叫環保茶的對我有用...
    但是它不好喝.....

    祝妳成功
  • to  姍
    嗯~那個茶真的很好喝~
    我打算過完年還要再買30包來存~
    想到就喝~
    對啊!它有沒有衛生署食品字號…
    但素我喝了30包了~
    沒什麼副作用耶!…除了會正常便便…其他都跟平時一樣~^^
    我喜歡喝他是因為~他泡起來味道還不錯…而且喝了便便不是肚子痛拉了那一種,是很順暢的嗯嗯~

    不是打廣告哦!=  =""
  • 2/8  x

    早餐:沒吃
    中餐:沒吃
    晚餐:飯半碗+青菜+素菜+湯一碗(有玉米)
    點心:菜包*2+肉包*2+青蛙下蛋3口

    哎…過年吃得多了一點…汗顏啊!

    我早中沒吃是因為我平均都睡到3-4點才起床>___<
    晚餐就跟我的早餐一樣...

  • 2/9  X

    早餐:培根蛋餅
    中餐:一碗火鍋+四口油飯
    晚餐:海鮮湯麵
    點心:雞湯一碗

    感覺都沒有在紀口,想吃還是吃…
    過年完應該會變成大肥豬…
    真的好沒有易力哦!但素不吃好難過…
    >--------<


  • 最方便、健康的減肥方法

    諾美婷為什麼可以減重?
    它可以讓人體提前產生飽足感,抑制口慾,降低食慾,增加代謝率,促進熱能的消耗。(就算吃得很少仍然可以感覺有飽足感,達到減重的效果)。

    但是,人體需要基本的熱量來維持,所以,不可以都不進食。若長期不進食,會造成四肢無力、頭昏....且代謝率會變慢,這樣對身體是非常不健康的。

    諾美婷對下半身的肥胖有用嗎?
    諾美婷主要作用是促進飽足感、減少攝食的份量,並刺激脂肪組織內的β3腎上腺素接受體,使人體對葡萄糖的利用增加,加速能量的消耗,燃燒脂肪,促進新陳代謝。

    諾美婷並不是厭食劑,會降低人的飢餓感或是進食的慾望。只是在進食時會提早讓人感到飽足,因而減少熱量的攝取。這項特點尤其對以米飯等澱粉類為主食的東方人最為適合。

    由於脂肪組織的分佈以腹部為最多,因此諾美婷對縮減腹部及腰部的效果十分顯著。(特別是腰腹間的脂肪減少最為有效,因為它主要是減少這些部位的"棕色脂肪"囤積)

    什麼人不可以服用諾美婷?
    精神疾病的病患,十八歲以下、六十五歲以上、孕婦、哺乳婦女、準備懷孕婦女及心臟衰弱、心律不整、血壓起伏過大者,不宜服用;孕婦不能服用該藥,使用者應避孕。

    缺血性心臟病人、冠狀動脈疾病、甲狀腺機能亢進、狹角性青光眼、肝腎功能障礙患者禁止使用。

    諾美婷主要的副作用:有口乾、便秘或睡不著的情形,大約服藥三個星期之後才能有所改善,每天只需服用一顆。

    這裡有一點提供妳參考,生產諾美婷的亞培藥廠也建議,經由醫師的許可,每日服用15mg諾美婷+幫助減少20%的食量+從事30分鐘的運動,將會得到最好的減重效果,至少是只靠飲食及運動的3-5倍喔!

    正確健康的減重應該是每週下降0.5-1公斤。諾美婷平均月瘦4公斤。
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