減肥瘦身 / 今年過年一定要減個5公斤....必勝( 。 人  。 )

應該是早中餐吃
而晚上不要吃
或盡量少吃

TO  哇啾:
其實妳已經很瘦了耶...
我想妳應該是想瘦局部吧....
泡澡及按摩應該對妳有幫助....

不過在過年期間要瘦應該更是一大挑戰...
我在另一個版有看到妳發言哦...
是有關瘦身茶的....
想請問妳那個真的有效還有安全嗎??
它有沒有衛生署食品字號呢???
我以前也有喝過很多幫助排便的減肥茶...
但唯有一種叫環保茶的對我有用...
但是它不好喝.....

祝妳成功

to  姍
嗯~那個茶真的很好喝~
我打算過完年還要再買30包來存~
想到就喝~
對啊！它有沒有衛生署食品字號…
但素我喝了30包了~
沒什麼副作用耶！…除了會正常便便…其他都跟平時一樣~^^
我喜歡喝他是因為~他泡起來味道還不錯…而且喝了便便不是肚子痛拉了那一種，是很順暢的嗯嗯~

不是打廣告哦！=  =""

2/8  x

早餐：沒吃
中餐：沒吃
晚餐：飯半碗+青菜+素菜+湯一碗(有玉米)
點心：菜包*2+肉包*2+青蛙下蛋3口

哎…過年吃得多了一點…汗顏啊！

我早中沒吃是因為我平均都睡到3-4點才起床>___<
晚餐就跟我的早餐一樣...

2/9  X

早餐：培根蛋餅
中餐：一碗火鍋+四口油飯
晚餐：海鮮湯麵
點心：雞湯一碗

感覺都沒有在紀口，想吃還是吃…
過年完應該會變成大肥豬…
真的好沒有易力哦！但素不吃好難過…
>--------<

最方便、健康的減肥方法

諾美婷為什麼可以減重？
它可以讓人體提前產生飽足感，抑制口慾，降低食慾，增加代謝率，促進熱能的消耗。(就算吃得很少仍然可以感覺有飽足感，達到減重的效果)。

但是，人體需要基本的熱量來維持，所以，不可以都不進食。若長期不進食，會造成四肢無力、頭昏....且代謝率會變慢，這樣對身體是非常不健康的。

諾美婷對下半身的肥胖有用嗎？
諾美婷主要作用是促進飽足感、減少攝食的份量，並刺激脂肪組織內的β3腎上腺素接受體，使人體對葡萄糖的利用增加，加速能量的消耗，燃燒脂肪，促進新陳代謝。

諾美婷並不是厭食劑，會降低人的飢餓感或是進食的慾望。只是在進食時會提早讓人感到飽足，因而減少熱量的攝取。這項特點尤其對以米飯等澱粉類為主食的東方人最為適合。

由於脂肪組織的分佈以腹部為最多，因此諾美婷對縮減腹部及腰部的效果十分顯著。(特別是腰腹間的脂肪減少最為有效，因為它主要是減少這些部位的"棕色脂肪"囤積)

什麼人不可以服用諾美婷？
精神疾病的病患，十八歲以下、六十五歲以上、孕婦、哺乳婦女、準備懷孕婦女及心臟衰弱、心律不整、血壓起伏過大者，不宜服用；孕婦不能服用該藥，使用者應避孕。

缺血性心臟病人、冠狀動脈疾病、甲狀腺機能亢進、狹角性青光眼、肝腎功能障礙患者禁止使用。

諾美婷主要的副作用：有口乾、便秘或睡不著的情形，大約服藥三個星期之後才能有所改善，每天只需服用一顆。

這裡有一點提供妳參考，生產諾美婷的亞培藥廠也建議，經由醫師的許可，每日服用15mg諾美婷＋幫助減少20%的食量＋從事30分鐘的運動，將會得到最好的減重效果，至少是只靠飲食及運動的3-5倍喔！

正確健康的減重應該是每週下降0.5-1公斤。諾美婷平均月瘦4公斤。