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減肥瘦身 / 滷味怎麼吃才不會胖?

想避開油的東西..所以最近最挑滷味吃...

但不曉得是不是要避開什麼東西呢?

醬料的熱量是不是也很高丫?
  • 用白開水燙,沾醬油...
  • 不要加醬料(因為已經滷過,所以不會沒有味道)
    點蘿蔔、豆腐、金針菇、香菇、高麗菜、花椰菜、蒟蒻、冬粉,這些應該都是低熱量食品
  • 晚上吃滷味^^
    晚上吃滷味^^
    滷味哦...我都只吃綠花椰菜,空心菜或大陸妹(高麗菜不吃,因為是高GI食物,吃了容易胖),醬也只加一點點,所以都吃得很飽又不會發胖.
    蔬菜類外的食材不管你加不加醬料,熱量都很高的,吃了很容易肥的.....
  • 我想...只有不要吃  才不會胖  >_<
  • 須避開  冬粉,麵,米血(澱粉類),芋頭條,丸子(..凡加工類都不行)和豬耳朵.
        可以滷  瘦肉,雞腿(去皮),菇類,腸子,蔬菜,
        這是一家減肥中心提供的.. 
        我這兩個月已經瘦了8.4kg嚕..^^ 
        加油
  • 減肥根本不能吃魯味,吃了反而會胖下半身
    因為魯味的納含量都會過高,而且一大堆東西放在李面滷
    動物性蛋白質鹵久了會變質,反而對身體不好
      減肥別只是少吃多運動,
    減肥進階班:  多攝取低熱量高營養的食物
    馬上減肥辦法問我 (我並不是想打廣告,我只是想讓你門了解身體健康真的很重要,我看過很多人用盡千其百怪
    的方法減肥,到頭來愈減愈肥,並搞壞身體,
    減肥其實不需要搞的這麼複雜  祝大家減重成功
     如果覺得我說的有道理請給我一些掌聲∼啪啪
  • 請問高GI是什麼阿?
  • 阿~~~
    是喔?高麗菜是高GI呀>.<
  • GI值是指食物吃進人體造成血糖升高的幅度

    越高就代表吃進去血糖值就會升的快,像澱粉類食物~
    反之就是纖維質類比較多屬於低GI食物...

    可是我還真不曉得高麗菜是高GI食物呢!
    可能是比較例外的吧!
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