減肥瘦身 / 急~~~

最快的方法就是餓肚子

你每天不吃晚餐~~
睡前四小時~不進食~
很快喔!
早上盡可能吃飽~
中午不要吃太油膩~

這裡有一點提供妳參考，生產諾美婷的亞培藥廠也建議，經由醫師的許可，每日服用15mg諾美婷＋幫助減少20%的食量＋從事30分鐘的運動，將會得到最好的減重效果，至少是只靠飲食及運動的3-5倍喔！

正確健康的減重應該是每週下降0.5-1公斤。諾美婷平均月瘦4公斤。