營養食品/請問24歲女生吃什麼好??

營養食品我想跟瘦身有點扯不上邊的感覺~
皮膚變好吃維它命c吧
身體好就有很多了啊~綜合維它命或者
市面上也出了很多什麼山藥錠、葡蔔仔錠...等的
應該都ok吧~
至於修護我覺得維它命e不錯~
瘦身我想還是運動好了~然後吃維它命補充
營養!

首先必須要先了解,營養補充品是無法取代食物的!!!

一日五蔬果,非常重要!!!一定要盡可能達到!

之後可先從綜合維他命+礦物質開始吃,這主要是以補充維生素B群,

再來是維生素C  and  E  ,

其實只要身體的維生素礦物質足夠了,對整個人生理代謝和生理機能還有精神狀況就可以有很好的幫助了!

還有我另外推薦紅豆湯,是低糖而且是加紅糖或黑糖的喔!
所以自己煮吧!
這可以幫助精血排乾淨,補血,和利尿消水腫喔!!!

之前我有吃統一的蜂膠+珍珠粉
剛吃完沒多久
那鎮子比較不會感到疲倦
而且不容易感冒

最近想買葡萄籽粉(看能不能合到)

有時想到會挖幾口蜂王乳吃
口感沒有多好  想到才會吃
皮膚會變亮一些