有什麼好方法，可以讓我瘦5kg????

最近實在是胖的不像樣了，決定來減肥了
可是到底有什麼好方法呢??
食譜減肥對我來說比較麻煩一點
此外我有加入健身房，可是都不是很清楚到底做那一樣器材才會瘦的較快咧?? 
我是屬於胖肚子跟大腿還有手臂跟臉的，到底有什麼方法啊???? 
希望各位水水可以跟我教教我吧~~~~