轉貼：健康動起來 食療 運動 按摩 豐胸有一套

【中時電子報  】 
馮惠宜中醫師陳玉芳表示，坊間的豐胸產品多半強調罩杯的提升，而沒有對胸形鬆弛下垂的婦女予以改善，因此，停止哺乳的媽媽或中年以後荷爾蒙失調的婦女，往往看到自己鬆弛的乳房時，也只能用胸罩來調整胸形。

她建議，想要豐胸的婦女，可以嘗試中藥處方調理，再搭配富含膠質的食材如雞爪、酒釀蛋、花生豬腳，平時以瘦肉燉青木瓜當水喝，就可以達到豐胸的目標。

搭配食療，陳玉芳建議天天做十分鐘的運動，包括十分鐘的全身性運動如原地跑步、原地跳，以及每天20下的擴胸運動。另外，她也建議洗澡時用蓮蓬頭為咪咪做SPA，由外往內螺旋式的用水柱按摩。