如何使生理期的循環乖乖呢

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很多水水因為生理期的循環問題
皮膚會在生理期前後產生變化
一下滿臉痘痘  一下又容光煥發

不知道各位水水們有沒有調理方法
讓皮膚或者是身體都能處在最佳的狀態?

看電視上很多女藝人  他們皮膚都維持的超好的
似乎都不受生理期循環的影響
請知道的水水多多提供保養方法
吃的,喝的,擦的,運動的...
讓大家天天都美美滴^^