我的胃超容易脹氣

me  too..東西不能吃太快  豆類  辣的  油炸  有氣的最好都少吃!慢慢的你會找出那些讓你"受氣"的食物的~~唯有等它放屁才會較舒服點囉

可以多吃紅蘿蔔、木瓜等
含有豐富酵素的食物、水果等
改善效果...
不過還是要看您為何脹氣哦...
我媽(護理長)說  如果肝不好也容易脹氣...
或是蛋白質吃太多也容易~

蛋白質吃太多應該是不會吧
因為我吃半素  沒有在吃肉的
但是蛋倒是每天吃沒錯..

TO:酒酒
雖然你是吃半素的,但是還是有許多易產生脹氣的蔬菜
盡量不吃,會比較好.
除了樓上敘述的之外,花椰菜(青.白)青椒.芥蘭菜都是會
引起胃腸脹氣的問題..
妳應該去檢查看看妳的腸子,是否為蠕動較慢,如是~
可以多攝取纖維質的蔬果,幫助消化..

手握成空心拳...朝肚臍的地方已圓圈的方式輕輕拍打...
過程不用粉久...過一下子就會放屁..就不脹氣囉..這是我去做spa時..美容師教的...很有用喔...

呵~~青蛙~蠻貼切的形容^^\\

可以喝優酪乳試看看

至少對我而言是有效的

嗯~~對的，明天好天氣說的對，躺著然後繞著肚臍周圍做按摩，可以加速排氣喔~~

我也是很容易有脹氣的毛病，有二十年的時間還認為大家都是一樣的，每吃飽飯一次就要看運氣好不好，有沒有產生脹氣，因為每次一脹就是一整天，隔天起床才會恢復正常也不知道排氣就會好。就這樣子過了二十年。

尤其是喝優酪乳，只要一小瓶就可以飽一整天都不用吃飯了。

不過很高興，現在這種情況已經很少了，按摩和少吃豆類、奶類等的。

吃完東西千萬不要馬上睡~

原來  天阿  吃花椰菜  會胃脹氣
難怪我上星期  胃超不舒服
因為我吃了很多花椰菜  但是脹了3天  好痛苦
就會一直打隔

想問大家~
小腹消不下去~
是不是有可能是肚子脹氣咧??~
@_@

如果你有感覺到腹痛不舒服，有時甚至會想吐的話就有可能是脹氣...但我覺得跟小腹沒有直接關聯。
若有錯請大家指正。