減肥瘦身 / 徵求減肥好伙伴

一個人實在太沒毅力了
徵求水水一起po一天吃的東西
及體重變化
大家一起勉勵
*我從明天開始po*

熊貓柚子

2004-11-09 20:30:05

我在喝賀寶芙
一起努力吧
一天吃一餐喝兩餐
減到很無力心情很不好

ㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞ

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linli6868

2004-11-09 22:44:13

我吃了一個星期的排毒減肥餐我原來是54公斤(早上一起床就量的體重)
吃了第五天體重減了1公斤恩因為我在外面租房子沒有體重計所以等到星期五我再說我的體重的變化
我大概是早上喝精力湯中午吃多一點(有時候忍耐不住總比晚上吃好)晚餐少吃一點(但是還是有時候會忍耐不住)
減肥的路是很長的..............希望共勉之了

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linli6868

2004-11-11 11:00:22

哇哇哇.....怎麼都沒有人post每天的飲食跟體重變化呢
我昨天早上喝精力湯中午吃吐斯兩片偶爾吃一些小番茄晚上敖不住了去吃義大利麵有沒有人可以救救我啊 ........嗚吃少了脾氣變的比較不好所以老公才帶我去吃飯飯我也不想因為減肥就跟老公感情不好所以就.........
唉..減肥的路粉長呢.........

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linli6868

2004-11-11 12:05:01

你從幾天前開始吃的啊怎麼瘦這麼快瘦了2公斤
真羨慕

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旋轉的豬

2004-11-11 12:18:13

我也要！！！！！
我真的要有毅力一點
我今天早上量的體重是59.1公斤(很嚇人啊= =)

然後因為心情不好加上上班要來不及了
所以到目前為止
只喝了二個普通紙杯的茶
還有昨天沒喝完冰冰箱的冰鎮檸檬紅茶

我要先瘦到57公斤，再朝55公斤邁進

請各位水水一起督促我吧！！！！！
感謝大家
大家也一起加油哦

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團團

2004-11-11 12:20:33

我也跟我同學正在一起努力減肥
他目前已經瘦了1.5KG了
而我卻一點變化也沒.....>"<
今天的食譜:早餐半塊蘋果麵包+半罐比菲多+綠茶粉
午餐一顆芭樂+優沛蕾優酪(不知道會不會吃完??因為正在食用中!!)
晚餐聽說老爸要請吃迴轉壽司....也不知道會不會去吃??

我會每天勤快的PO~~~~~
我要瘦!!給我瘦!!

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linli6868

2004-11-13 15:08:24

嗚........無言以對江山父老們
我的體重跟上個禮拜一模一樣.....我有個紀錄就是重病了1個月然後體重居然是一模一樣
我的身體脂肪實在是太強壯了
所以我已經有長期抗戰的精神了.....

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一顆小球

2004-11-13 20:33:24

哇我也要加入我半年胖了10公斤
我從明天開始紀錄嚕!!!
我目標一天瘦200克就好我會不會對自己太好呢??
因為想想一天200克五天就1公斤耶不錯ㄅ!!
因為現在已金吃了東西所以不準明天一早我會PO上來的

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病態劊子手

2004-11-13 22:13:10

阿~~團團~~~
喔~~~~~你沒繼續寫日記!
我也要在這裡寫日記...
---------------------------------------------
減肥前體重53KG,目標48KG並朝45KG邁進,重點在大腿

減肥第13天(之前已經自行開始減了)

今日體重:昨天空腹秤50KG,今天忘記秤

早餐:加糖熱豆漿一杯

午餐:燙A菜,肝璉湯,綠色輕體瞬間一瓶

晚餐:四物湯裡的烏骨雞,烤雞腿去皮,炒青江菜,柿子1/4顆

運動:去陽明山國家公園小爬一段路,其餘在外走路,在沙發做腿步單腳倒踩腳踏車,預計晚上睡前90度抬腳

值得讚揚的事:去士林夜市不為所動,什麼都沒吃...

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iimk

2004-11-13 23:03:18

有沒有人想跟我一起不吃澱粉1個月阿
因為我目標1個月要瘦5公斤，所以只好
用這方法ㄌ...
想跟我一起ㄉ留msn好ㄇ..

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linli6868

2004-11-13 23:09:53

病態劊子手
你太神了吧去夜市居然什麼都沒有吃真是癘害
你要減到這麼輕喔
但是 ...恩...小小的建議
因為我看你的菜單早餐居然是吃最少的晚餐好像是吃最多(因為我不知道份量)
但是這樣子好像有點不健康喔........
我想..你應該很年輕吧要趁早保養身體喔
不過你兩週已經減了3公斤真是利害呢彼此加油了喔

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病態劊子手

2004-11-14 00:02:49

TO:iimk
我就是實行不吃澱粉啊~

TO:linli6868
其實份量不會很少耶,都會讓自己吃飽,因為不吃澱粉類,所以很多東西都要忌口,有時正好不是很餓,家裡又沒啥可以吃的,我就會吃的比較隨便,不然都會吃菜和肉蛋豆腐之類的,晚餐吃最多是因為晚餐家裡煮的最豐富啊,我也沒辦法~"~

26歲應該不年輕了,我也不會減很輕啦!因為我才156公分啊~~如果45公斤最好,不然48公斤,但是腿要瘦就好了,我也不想瘦成排骨妹,我還要保留胸部呢^^

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artdeco

2004-11-14 03:48:09

不好意思半路插花，我近程目標是5公斤再來3公斤
今天只吃3塊雞蛋糕...一點都不餓，我想如果女人一個月會有2.3次月經的話，我肯定瘦成皮包骨，每次月經來我都不知道是高興還是痛苦....

紅豆妮─
妳來啦...心情有沒有好一點！一起加油喔！！

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linli6868

2004-11-14 09:53:27

to病態劊子手
26歲還很年輕啦要減肥其實比較簡單因為基礎代謝率還是比較高我是28歲但是總覺得體力比年輕的時候差了
以前只要少吃一點就可以減個1.2公斤
但是現在想要減個兩公斤就得好好的運動了
光少吃還不行呢
不過現在因為想要減肥吸收了不少正確的減肥資訊
覺得身體狀況有比較好呢不像以前病厭厭的
我有說過了啊病了1個月體重還一點都沒有降下來
看來我的身體真是太強壯了.....(不過也是因為生病所以特別有口福吃了不少好東西平常除了經期來的時候敢多吃一點其他時候吃多一點都罪惡感)

昨天早餐-一個芝麻五榖漫頭
中餐生機飲食店的番茄麵
晚餐吃了兩個奇異果

體重--52.9吧在53徘徊

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病態劊子手

2004-11-14 19:56:26

TO:linli6868
我也是這樣覺得自己好像新陳代謝變慢了,以前也是,沒運動隨隨變變都可以維持48公斤(當然也不算瘦),現在正常吃都會胖>.<
所以我也開始覺得運動很重要啦~~~
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減肥第14天

今日體重:晚餐前,洗澡後49.5公斤(我有點懷疑這數字)

早餐:半杯自己泡的無糖牛奶加椰奶粉,植物@優橘子椰果口味一杯

午餐:茶葉蛋1顆,可果美蕃茄汁,三色布丁豆花(很甜,又沒營養)

晚餐:豆乾炒榨菜半碗,燙茄子沾醬油半碗

運動:一早爬大屯山主峰/南峰/西峰三座,回家按摩腿部,預計晚上睡前90度抬腳

不值得讚揚的事:今天東西吃的真的太少,還吃了沒營養的三色豆花

昨天截止前的追加:睡前有再做倒踩100下,然後抬90度

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一隻黑貓…

2004-11-14 23:20:41

我每個星期都去游泳
用milk一杯當早餐
午餐正常地…亂吃但不會吃多
晚餐吃水果，不然就是優格
我現在53…
要瘦到48

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團團

2004-11-15 10:54:21

to病態劊子手....

我來了!!偷懶的我來了~~~~
說好要一起減肥的...結果你一直有瘦
我卻還在"原地踏步"........~"~

先說說今天的食譜吧~~~
早餐:獨饗的蘭姆葡萄麵包+阿華田(熱).....麵包沒吃完..阿華田已經喝完!!

上午點心:卡布吉諾...一杯

午餐:康寶獨享杯+麥片

下午點心:因為可能會肚子餓...所以先假設一顆橘子好了!!

晚餐:...................決定不吃了!!(好像不可能,男友今晚會來找我,他不准我減肥的!!)

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摩摩客

2004-11-15 14:47:10

熊貓柚子您好:

我跟您一樣使用相同的產品,可是我不到一個月就瘦了6公斤(72kg->66kg),神奇吧??!!

我想跟您分享您使用產品的方法??還是哪裡錯了呢??

歡迎寫信給我...不要放棄,千萬不要放棄...沒問題的!!

我做得到,您也一定做得到!!加油!!加油!!

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酒酒

2004-11-15 19:33:10

我看大家滴發言都是在經期來時多吃..
其實可以試試看經期減肥法呀
新聞有報過
月經來的時候加強控制飲食跟運動會瘦比較快說

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病態劊子手

2004-11-15 20:26:39

TO:團團
不要不敢面對自己吃下去的東西啦!
老實說出來吧^^
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減肥第15天

今日體重:早上空腹49.5公斤

早餐:一杯自己泡的無糖牛奶加椰奶粉,煎蛋,起士一片,芭樂一個

午餐:7-11的沙拉,無糖茉莉綠茶,甜不辣裡的苦瓜鑲肉一個

晚餐:苣蒻絲,涼拌小黃瓜

運動:散步

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