面膜一敷，真的就晶瑩剔透嗎?

面膜，真的神力無窮嗎？「一敷就晶瑩剔透」，從某個角度來看，廣告所言不假。敷上面膜後，皮膚與外界空氣隔絕，呈現封閉狀態。一段時間後，皮膚表面溫度升高，吸收力就會變好。「所以，面膜所含的各種保濕、滋養成分就容易通過角質層，幫助皮膚抓取或留住水分。」台大醫院皮膚部主治醫師蔡呈芳說。角質層含水充足，乾燥、粗糙甚至一些小細紋立即消失，皮膚自然顯的水水嫩嫩。不過，別高興的太早，這種迷人的效果無法持續太久。數小時候，一切又回覆原狀。國泰醫院皮膚科主治醫師徐自菱也指出，任何物質要通過角質層並不容易，以敷面膜的方式雖然能促進保養成分進入皮膚，但是否能達到深層，為皮膚吸收利用，她持保留態度。所以，不需要對面膜抱太高的期望。至於訴求加強清潔的清潔面膜又有什麼作用？這類面膜的主要成分之一是清潔力強的泥土，例如高嶺土、火山灰泥、死海泥等。「泥土的顆粒可以吸附皮膚表層油污，達到進一步清潔的作用。」蔡呈芳解釋。

■不要盲從流行，用面膜請三思而行
檔不住一波波的廣告宣傳，讓您相信只要勤敷面膜，肌膚就會完美無暇？告訴您，皮膚科醫師可不這麼想。首先您要知道，面膜是一種加強的保養形式，並不能取代每天的基礎保養。再者，「面膜適合在特殊狀況下用。」蔡呈芳說，例如長途飛行時感覺皮膚很乾，或是夏天出油情況特別嚴重。「基本的清潔、保濕、防晒都做好，額外的保養品其實是多餘。」徐自菱直言，保養品用得太多，未必有更好的效果。何況使用的產品愈複雜，愈可能碰到讓你過敏的成分。用不用面膜其實要視個人膚質而定。敏感性膚質的人用面膜要特別小心。如果成分中含有過敏源，用擦的方式也許不會造成太大問題，「但是敷上面膜，等於將這些過敏源強行灌入皮膚，引發的過敏症狀會加重好幾倍。」蔡呈芳說。馬偕醫院皮膚科主治醫師謝雅如則建議，如果皮膚天生比較乾燥，或冬季需要加強保濕，是可以適度使用保濕滋養型面膜。不過，沒有乾燥困擾的人就不必盲目跟隨流行。除了保濕外，清潔面膜或拔粉刺面膜有必要使用嗎？醫師的看法是，皮膚有自行代謝的功能，所以只要每天徹底卸妝、清潔，不用也無所謂。而且剝除式面膜對皮膚的傷愛大，不能長期使用。因為您在痛快撕除面膜時，雖然除掉不少礙眼的粉刺，但皮膚也受到外力強烈拉扯，傷害到表皮細胞。長期、頻繁地使用會讓皮膚變得脆弱敏感，抵抗力差，外界些許刺激就會引起發炎、過敏。不止如此，「拉扯久了，皮膚容易鬆弛。」謝雅如補充說。所以，您如果不想30出頭就掛著一張鬆垮的臉，最好節制使用次數，免得除去了粉刺，換來更多問題。■癌症的預防
學者提出國人癌症的發生，除了遺傳、年齡、種族或性別的發生是目前無法改變的，但對於外在因素-生活飲食習慣的部分，如嚼食檳榔、抽菸、喝酒等不良習慣的改進，是可以被推廣及做好防範。癌症的發生是一種機率問題，機率的高低，取決於危險因子的多寡。所謂的高危險族群，並不一定代表會有癌症。而有採取預防措施者，也不保證癌症疾病的避免，但就流行病學的研究，減少誘發癌症的發生因子，是可以降低癌症的罹患機率。

■「天然」不一定好，DIY面膜效果不大
現代人崇尚自然，敷面膜也流行DIY。從雞蛋、蜂蜜、綠豆粉到檸檬、草莓、小黃瓜，各種生活中隨手可取的材料，都成為坊間流行的自製面膜成分。「自己做的面膜既安全又不必花太多錢」，熱中於在家調製各類面膜的林小姐分析DIY的好處。只是，自製面膜是否能達到保養效果，皮膚科醫師打了個問號。馬偕醫院皮膚科醫師謝雅如指出，天然物質內含的複合成分，某些可用在保養上，但不是每一種都對皮膚有益。市售的保養品經過萃取和特殊處理，只取用對保養皮膚有效的成分，比較溫和。此外，「天然物質的分子量太大，幾乎無法通過角質層，所以很難說有效果。」她進一步解釋。天然的自製面膜一定安全？那也未必！從事媒體工作的李小姐永遠忘不了第一次敷綠豆粉的「慘狀」整張臉紅腫發癢，最後不得不找上皮膚科醫師求救。「以後再也不敢隨便拿東西亂敷了！」她心有餘悸地說。其實，天然的東西未必不具毒性。「不少毒藥是從自然界提煉出來的，您還能說天然的一定無害？」蔡呈芳認為，一般人容易掉進「自然就是好」的迷思中，誤以為天然成分不會傷害皮膚。舉另一個例子，維他命C可以抗氧化、促進膠原蛋白生成，愛美的人對它趨之若鶩。不少人閒來沒事就切片檸檬、柳丁往臉上貼，希望鼻皮膚能吸收水果中的維他命C。如果您也是愛好者，那醫師可要告訴您，這種敷法不但對保養沒多大幫助，還可能因為水果酸性太強，反而刺激皮膚。「水果中含的是右旋維他命C，皮膚無法吸收利用。」徐自菱一句話幻滅了許多自然派護敷者的美夢。而且直接用水果敷臉的風險還不小，「如果敷到內含感光物質的檸檬皮，敷完後又晒太陽，容易導致局部色素沉澱，反而更麻煩。」雖然皮膚科醫師對自製面膜的效果持保留態度，不過，只要個人膚質適合，敷了沒問題，徐自菱認為，偶爾做一次也無妨。「我寧可把它視為一種生活情趣！」蔡呈芳建議大家，把DIY面膜當做放鬆身心的方法，或許多少對皮膚有幫助。 

■聰明用面膜，皮膚水噹噹
皮膚科醫師雖然不反對敷面膜，但是建議您應該知道正確的使用方法後再行動： 

1.  先確定不會引起過敏
保養品中的任何成分都可能是您的過敏源，即使是天然的植物、水果。如果您是敏感性膚質的人，使用新產品前，別偷懶省略了測試步驟。謝雅如說，手腕內側的皮膚較少受到陽光曝曬，和嬰兒的皮膚狀態接近，比較敏感。所以將新產品塗抹或貼在這部位的皮膚5  ~  10分鐘，如果出現紅或癢的症狀，表示您不適合。

2.  皮膚生病、有傷口時不能用
道理和做臉一樣，健康的皮膚才適合敷面膜

3.  切勿貪多求快使用清潔
面膜以一星期一次為原則，如果皮膚真的很油，也以兩次為限。醫師警告說，別認為多敷幾次效果會更好，過度使用反而傷害皮膚。「尤其剛施行換膚、上美容院做臉或是使用磨砂膏、去角質類的產品，那近期內不適合再用清潔面膜。」蔡呈芳叮嚀諸位愛美人士。

4.  敷的時間不宜過長
面膜產品的包裝上都印有建議敷多久的時間，平均來說10  ~  15分鐘最適當。「敷太久會讓皮膚缺氧或太過乾燥，尤其是使用剝除式面膜，皮膚受到的傷害更大。」謝雅如解釋。

5.  少用拔粉刺面膜
雖然皮膚科醫師認為，拔粉刺面膜並非完全不能用，但他們異口同聲建議，「少用為妙！」尤其敏感性膚質的人最好避免使用。就算您的皮膚健康正常，一星期最多用1次，甚至一個月1  ~  2次就夠了。