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  • mayalin
    mayalin
    2004-09-03 16:05:15
    擴胸
    其實擴胸並不是做胸部
    而是背部
    趴著臉朝地上　手放耳朵旁　腳不要抬起　脖子不要往前或往上看　往地板看　以免受傷　上半身用腰跟肚子的力量抬起　訓練背部　　
    還有很多背部運動
    但用講ㄉ不好講
    我有在跳有氧
    有學了許多背部的運動
    不然妳就去書局找書　一定有妳要ㄉ
    0
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  • 快要哭的人
    快要哭的人
    2005-03-30 23:17:55
    還有別的方法嗎？
    是不是我們這種背比較厚的人，手臂也比較難瘦啊
    0
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  • boogi
    boogi
    2005-04-05 16:46:42
    推∼
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