關於O型腿..

昨天看生活魔法家有矯正O型腿的單元
30分就見效  有需要的可以在家試試看

*準備 

１．尼龍洗澡巾  ２．(洗碗/洗澡用)海棉  ３．報紙一疊

*做法－以下動作約需３０分

１．先躺在地板上．做一些腿部暖身運動（這約要做５分鐘吧）
２．接著站起來．用洗澡巾綁在骨盆腔部分．用力綁緊．然後打結固定
３．兩腿膝蓋間夾著海綿．不要掉下
４．拿出報紙放在腳下慢慢疊高．但腳後跟是著地的喔．報紙的高度要疊到你的小腿肚感覺有一點緊繃為止（我看電視上的疊了約１０公分高吧）
５．在以上都做好．在快接近３０分鐘時．慢慢彎腰下去直到手指碰觸到報紙（也就是你的腳趾頭）．再慢慢起身．連續做２０次

電視上實驗者做完之後．兩腳膝蓋本來差距約４．５公分.３０分之後．腳就可以併攏了（真是太神奇了∼寶貝�▽�）

大概就是這樣．如果有遺漏的就請幫忙補充一下
(我有沒有Ｏ型腿都沒差．反正我不穿裙的.所以我沒有試．．．)