青春痘 / 想讓痘痘不見又不想花錢的人請參考獨家秘方(上)

我從國中就長痘痘至今21歲，如今我的痘痘快好了~~

秘方：
（1）  我覺得心情很重要，看完這偏請秉持著我要變美了的心情，心情必須要愉悅，來過抗痘日子。脾氣不好的人要修養。
（2）  長痘痘的人排便一定要每天且順暢，我之前就是兩三天才上一次。治療：我看賈永睫的書中，早上起床喝綠茶優酪乳，綠茶買天仁的綠茶粉+任何系列的優酪乳。先依自己的習慣調，但不能只加一點點綠茶粉，否則無效，個人經驗，加綠茶粉下去才會想跑廁所。記住：起床調好後先放著讓它稍為退冰，這時先去刷牙洗臉換衣等等，之後才喝。不要冰冰的時候就喝，早上不可以喝冰的，尤其是女生，謹記。
（3）  每天強迫自己喝至少500cc的水5杯，強迫自己吃一顆蘋果、或是水果，還有三大口的蔬菜，儘量不要吃油炸、泡麵等東西。我本身喜歡吃炸的東西，有一天晚上宵夜我買一份炸薯條20元、一個炸雞翅15元、一個炸雞塊20元，吃完就上網，怎麼覺得鼻子有鼻水，結果是流鼻血，可見它們的毒性，我很少流鼻血的，從此之後我很少吃。
（4）  相信有很多顧肝的藥粉，問爸媽就知道，或黃蓮解毒丸，或一些青草茶、苦瓜汁，都可以退火，苦瓜搾汁很苦可以加蘋果等，大人買來我就吃，現在我是吃顧肝藥粉，去給皮膚科看順便吃藥加抹藥。早晚吃皮膚科的藥，中午，睡前吃顧肝藥粉，謹記一定要在10:00~2:00之間睡覺，因為這個時間肝臟正是休息時間。
（5）  女生請少吃冰。我是那種沒吃冰會死的人，但對自己真的很不好，我自己約束自己一星期只能吃一次，至今我一個月吃不到一次，改為喝飲料解渴，我都喝綠茶為多，但請去冰。