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蝴蝶翩翩飛
蝴蝶翩翩飛
2004-08-09 01:37:49

減肥 / 要游什麼式啊？？

最近想要游泳減肥，可是要游什麼式比較好啊？我不想要越游越壯的感覺.....
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  • stephy
    stephy
    2004-08-09 01:39:53
    好巧喔
    我今天才看了一本瘦身書
    書上說蛙式是消耗熱量最多的一種!!
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  • 目童
    目童
    2004-08-09 15:52:58
    游蛙式怎麼可能屁股會變大啊~應該會瘦才對ㄚ~你是運用大腿跟屁股的肌肉在游ㄝ~
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  • haohsien
    haohsien
    2004-08-10 00:52:08
    那仰式哩?!(我只會游仰式)
    自由式我只會打水(也只敢打水,因為我肩膀寬,不敢再加手部動作)
    我每次去游泳都先給他來個打水1公里再說(前面抓浮板打),
    這樣結束後大腿都會超級無敵酸的~
    仰式我把他當休息的方式~(因為太輕鬆了,所以覺得似乎不會消耗熱量)
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  • woobi
    woobi
    2004-08-10 17:04:50
    我是想瘦腿才去游泳的,可是男朋友都說游蛙式才會有效果,可是我學不會,都還是用自由式,不過要持之以恆才會看到效果
    0
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  • 經典範例
    經典範例
    2004-08-10 17:10:52
    游對姿勢會修飾線條
    游錯當然就會造成反效果
     
    而且如果變得很壯是因為游太快
    如果慢慢游是不會的
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  • yuchi7
    yuchi7
    2004-08-11 16:15:01
    to  經典範例
    真謝謝你
    那我可以放心繼續游了
    0
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