我一直睡不好....藥房有賣安眠藥嗎??有人吃過嗎

我也是
明明想睡了
可是就是睡不著
腦袋裡想東想西不知道想什麼
> <

試試芳香療法，可用薰衣草薰香或按摩，但一定要天然純精油，不要買到化學成份的。

目前安眠藥是屬於第四級的管制品  藥局不得販售
除非有醫生的處方簽

如果真的有睡眠障礙的問題
可以去看睡眠門診
請醫生視情況幫你開藥   監控狀況
其實吃安眠藥真的可以幫助睡眠
醫生設計的療程可以改善睡眠品質
然後安眠藥的量慢慢降低

我是晚上不想睡,NYR鐘祥軒有一款噴的叫Calm很有效,噴了就會想睡而且睡得很好,我自己有一次(晚上都不開冷氣只吹電風扇)熱到不行,半睡半醒還作惡夢,到後來實在沒辦法,突然想起來我有買一瓶Calm來孝敬我爸的,他還罵我浪費錢,我就拿來噴在臉上,枕頭上一點點,過沒五分鐘就感覺心靜下來了,大約十分鐘內就睡著了,我覺得不要吃安眠藥或鎮定劑,那些藥會使人睡起來後,還覺得很累,頭很重,我當出買這瓶Calm的時候也是半信半疑,但聽說這是他們很暢銷的商品,我現在夏天每晚都用它,用量一點點,就可以讓我睡得好,我覺得還不錯

我推薦一個我醫生朋友說沒副作用的助眠藥
叫"退黑激素"
很多人用這個來調時差
主要作用是美白, 副作用為幫助睡眠
且醫生朋友說無副作用
我是在美國超市買的
美國對藥物管制很嚴格
若為開架產品應測試為無副作用之藥品

之先去看醫生時, 醫生是提過"退黑激素", 不過健保沒有給付, 需自費去藥局購買.
因為現在的安眠藥的副作用比以前的少(.
偶而吃吃應該OK.

我的建議是去看"睡眠障礙科"(台安醫院有),或者去看"家醫科", 醫生會開安眠藥給你, 處方上是寫一次一顆, 但我都只吃半顆, 效果還是很好. 安眠藥的藥效約八小時, 若你太晚吃, 隔天早上當然會覺得"醒不來"或"昏昏的", 但總比整晚睡不好, 隔天真的起不來的好. 當然, 長期吃安眠藥不是解決之道.

我有個同學(先生是醫生, 父親是藥師)的方法是吃"暈車藥", 據她說效果不差, 我自己試過, 因為太晚吃, 早上真的暈暈的, 所以還是選擇"半顆"安眠藥.

基本上只要是藥物都會有副作用的
只是對每個人的影響或者是耐藥性有差

退黑激素是人體本身就會分泌的一種激素
至於取激素來長期的調整體質或是解決體內的問題
就要看個人是否接受
畢竟長期服用下來
身體會適應服藥後的體內激素濃度
可能會使原本的分泌細胞減少分泌

至於藥物方面
有的藥物是增加睡眠時數
但卻是只能讓人淺眠
有的藥物會讓人睡的很深
可是睡眠時間卻不夠
而睡眠最重要的是自己感覺到底有沒有睡"飽"
是品質的問題

所以有關睡眠的問題
可以不用一開始就使用藥物
先試試看一些放鬆療法.芳香療法....等
也可以試試睡前喝杯牛奶或一小口的葡萄酒
真的還是不行
且睡眠品質差到影響到白天的生活情緒...等
再建議到醫院求診

當初我也是指吃半顆, 但效力越來越差便成吃一顆, 到後來要吃的安眠藥藥效越來越強, 雖然可以順利昏倒, 但醒來的時間越來越早, 且醒來後反而覺得身體好累, 雖說現在安眠藥副作用較少, 但長期吃下來對身體也是有負擔, 所以索性不吃了, 改吃中藥調理 +運動, 真的有差喔, 而且吃安眠藥有一個風險, 那就是叫不醒, 除非藥效退了, 萬一半夜發生危險又醒不來......

piggypearl和壞小孩說的都對.

我去看醫生時, 醫生自然建議了一些方法, 但那些方法對我都沒有幫助. 我想我那個時候應該是很嚴重了吧!@ 我常常到清晨四,五點都還沒睡著哩! 情況好一點時, 上床30分鐘以後可以睡著, 正常情況是需要一個小時的"準備時間".
我本來就有運動的習慣, 所以"多運動"對我自然就沒效了. 喝小酒, 我酒量OK, 若喝的不夠多, 會更抗奮而睡不著,可能要喝下一整瓶才行吧! 芳香療法,對我更沒效,我從來沒有在做臉時睡著,而且我也不喜歡房間內都是味道.
不過我也不是每天吃安眠藥的, 通常是一點還沒睡著才會吃半顆. 現在情況好很多了, 很少吃藥了, 而且差不多每天在30分鐘就可以入睡. 不過早上還是常常覺得醒不過來, 品質真的不太好哦!

先好好的解析一下失眠的原因吧!!!
心理壓力因素???
活動量太少???
營養不良???---飲食中缺乏維生素B群和鈣,都會有睡眠不良的狀況喔!!!

我覺得營養補充+中醫調理,效果不錯又溫和.
芳香療法應該也不錯,畢竟一直靠藥物不是解決之道.

to icebeauty
這問這個那裡買?
我也是晚上不開冷氣只開風扇
怕空氣太乾
有時候晚上真的是熱到睡不著
風扇在身上一直吹反而使我更不想睡
> <

我啊! 以前會做pump和游泳, 後來改做balance和游泳.
很怪, 如果是游泳, 我第二天早上會很累很累. 我的泳技應該不算太差吧! 而且我不會游很久.

褪黑激素的量也是會越吃越大喔
之前因日夜顛倒
該睡時也是睡不著
從一顆加到四顆都沒效
好在後來工作時間恢復正常
花了半年的時間調回來
不要太依賴藥物 我覺得只是初期有效而已

TO icebeauty:
請問一下喔~~妳說的"Calm",可以在何處購得呢??
網拍說大約要1000,-

我吃安眠藥有很長一段時間了
是台南奇美醫院開給我的
當初只是為了好睡
醫生跟我說不會有依賴性
但吃到最後沒吃會很痛苦會睡不著
最近我想把他戒悼
但戒的期間會很辛苦
有時到早上3:00還是睡不著
身體翻來覆去
哈欠一直打
眼油一直流就是睡不著
我勸你最好不要吃
我現在睡前會作一些簡單的運動
再找一本超級乏味的書看
希望可以把他戒掉

后~~&#35500;的好像在戒毒喔

退黑激素不是吃美白的拉~~~~~~~~

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+100

和美白一點都沒關係啦!

對啊  超誇張 
什麼美白是主作用  安眠是副作用    ..
超誇張  到底哪來的觀念

長期睡不著一定要去看精神科喔  不要以為精神科就是神經病  失眠是現代人的文明病  最重要是壓力大而勞動不足  還有遺傳也很有關係  長期睡眠不足  百病叢生耶...  我有朋友不肯看醫生  後來去求醫時已成嚴重的憂慮症  好嚴重喔  都病的不成人型了  從56公斤瘦成36公斤...現在在住院

還有一點很重要  睡覺前1小時  不要看電視及上網  看書  這些都會用到腦  讓腦無法休息    聽聽輕音樂  做做柔軟操  會好很多

有STILNOX史蒂諾斯    SEMINAX    舒眠諾斯

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