有關蕭亞軒"第五大道的Pilates"

我覺得如果你不想花大錢
只是想學個基礎的,不用太難的彼拉提斯
這本是不錯的啦..........
裡面的動作不會太高難度又不會太簡單
剛開始的話,從那些動作應該就ok了...

個人覺得不值得買耶
前面一大半在講她的心路歷程
說實在的文筆不太好
Pilates只有幾招而已

我覺得不値得買.. 裡面的招數不多. 又寫了一些Elva的故事.. (填書本空位吧我猜)

我還比較建議你買其他pilate的VCD.. 我有一套Windsor Pilate. 是DVD.. 我不太確定台灣有沒有賣哦.你可以去看看他們的網站.

忘了post網站

http://winsorpilates.com/special_offers/index.php?TS_uid=JFKoqF&siteid=WPcart&LSSITEID=kJW_h6MGFZk-xn5.o_A3f9UZ.GM693WdWw&

我在美國有學兩年的pilates 它的地板運動及pilates的床大約400美金,但台灣真正專精的人不多,它基本上是幫助強化很弱的肌肉群,然後達到平衡的狀態,它可以美化線條,但不是用來減肥的,要減肥還是得燃燒脂肪,pilates是可以修飾肌肉的線條,pilates是門不簡單的運動,一般人如蕭雅X沒有長期接受專業的訓練,寫出來的書令人質疑,若要買書或錄影帶或pilates床,請查詢pilates專業的公司,還物超所值呢, 小心練蕭XX的書,受傷就不好了