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Fancl / 有幾項FANCL輔助食品的事情想請教!!

我買了 
1 熱控
2 B群
3 SILK
這三項應該分別在何時服用呢? 
一次的劑量又是多少?
一天又該吃幾次呢??
麻煩知道的人幫幫我囉!!!
謝謝大家!!
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