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要怎麼瘦小腿阿

我試過好多方法瘦小腿了,像包保先膜阿,抬腿阿等等,可是好像沒有很大的成效,請問各位水水們,怎麼瘦小腿最有效阿?謝謝啊!
  • jenchu
    jenchu
    我想問說:如果是小腿已經有肌肉,而且形狀不好看,有辦法改善嗎???
  • jenchu
    jenchu
    推∼

    有人知道嗎?
  • 我跟你一樣肌肉型小腿,試過很多種方法真的都沒效.
    因為基本上我就是肌肉型(我花了好一鎮子才搞董自己的體質)
    用一些瘦身霜之類的,不但把腿搞的紅紅腫種的又還覺得我的肌肉越來越大塊(我猜那可能有緊實效果吧)
    後來我現在都用軟脂精油來按摩小腿,再拉筋,花了大概有一個月有了吧,實際上並沒有改變太大,因為有肌肉型小腿的人本來就很難瘦.
    但我真的覺得有改善一點了.但要持續下去才有用吧~

  • jenchu
    jenchu
    哪請問你是買哪一個牌子的軟脂精呢?
    謝謝
  • 要做過勞運動, 例如慢跑40分鐘(要天天跑喔)
    肌肉會收縮, 收緊之後就很難復胖了.
    如果是做爆發性的運動, 例如短跑. 那腿一定粗死了.
  • 我是屬於下班身肥子ㄉ人
    162CM.50KG
    不過小腿14
    右腿更可怕15
    我現在也不抬腿了
    根本沒效
    後來只是想到就捏小腿
    上班坐著捏
    作公車也捏
    看電視也捏
    最近瘦了變13ㄝ

    一ㄍ半月ㄉ時間...
    繼續加油
  • 努力ㄉ捏好像真的會比較小一低低...
    但是要很努力很努力...
    而且還要很持續很持續...
    我捏到都有點淤青了...
    繼續努力吧...
    女人真命苦...= ="
    (如果能搭配每天多走路或慢跑應該效果會更好吧!)
  • 我也是13...每次看都覺得好粗...難過= =...
  • nowky
    nowky
    不過小腿圍是量哪兒啊?
  • 天阿..
    我剛剛去量我的小腿圍..
    是9ㄟ..
    我168公分..
    我覺得已經不細勒..
    那13是怎麼回事阿..-.-
  • 黑色洋娃娃...
    好殘忍ㄉ話啊........T___________T"........
    心啪資啪資的流血ㄌ................
  • 13吋粗的很稀少嗎??????

    9吋又是????????算粗嗎???????


    混亂中無法理解.........

  • To :黑色洋娃娃~
        你確定你是量小腿肚嗎?還是量到腳踝去了?我以前曾經瘦到36kg(我162cm)時,去買褲子的時候還被店員偷偷笑說鳥仔腳(被我聽到了),可是我那時小腿圍也不過12左右吧~
  • 使用老公電腦
    使用老公電腦
    還是好奇


    好奇

    那通常大家都是多少?

  • 我是覺得自已的腳踝很粗= =屬於沒有腳踝型的

    身高體重:166.5cm/50~51kg
    小腿圍:31.4cm/12.4吋(量小腿肚最粗的地方)
    腳踝:21.5cm/8.5吋

    看網路上說小腿黃金比例是小腿圍和腳踝相差15cm
    天啊,我要怎麼瘦腳踝啊
    @@~我的腳踝看不太到骨頭的形狀說....
  • To 愛美的皮皮:
       你說的類肉毒桿菌是哪一種啊?我剛剛輸入類肉毒桿菌,結果找到的都是塗臉的耶!
       是一樣的東西嗎?我剛剛還看到一個賣家的照片看起來像貞子,
       害我給她嚇了一跳~

    To 殷殷~
        至少你說腳踝看不到骨頭,我是骨頭很大塊,我朋友的腳踝跟我手腕差不多粗~
        我的腳踝是粗到一個不行(而且是骨頭那種),想瘦都瘦不下來~
        我比較想哭哩~
  • 跟大家公佈一下
    這是我上美容醫學課時
    洪旭峯醫生所說的
    --肉毒桿菌注射法 
    於小腿肚過度肥大的地方
    注射適量的肉毒桿菌 
    可以使腿部肌肉萎縮而變小
    但在半年後 
    肉毒桿菌被人體吸收
    腳又會恢復原貌
    比較麻煩
    還有一種手術
    --切除小腿的腓腸肌!
    可以使小腿立即瘦3-4公分
    不過這只適用在
    小腿是肌肉 
    不是肥肉的水水身上
    而小腿截斷神經的手術也可以瘦腿
    不過這兩種手術可能會留疤喔...
    我已經打算要存錢去打肉毒桿菌了
    你們也可以查查網路上的資料啊^_^
    比較詳細一點

  • 那小腿打肉毒桿菌會不會讓脂肪變少啊?
    還是只有肌肉?!
    因為我覺得自己的小腿脂肪應該多過肉~
    要是打肉毒桿菌的話脂肪能消耗的話~
    我一定會努力保持不讓它回來的~
    順便問一下,一次要打幾針?多少Coco啊~
    謝謝唷!
  • 我也13.5我真的很想哭~|||
    好想變12阿~~
    我幾乎每天都有去健身房踩滑步機2.30分鐘
    不知道有沒有笑
  • 抱歉打錯字~
    不知道有沒有笑
                            效
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