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小溪

2004-06-03 17:39:55

我失眠了.....

最近不曉得怎麼了，到了晚上11點就想睡覺了，等到洗完澡、整理好之後再去睡時，又翻來覆去2、3個小時，我並沒有睡午覺，早上也9點多就醒了。害我白天精神都很不好、脾氣也不好。
有人可以提供幫助睡眠的方法嗎？

小溪

2004-06-03 17:50:31

sorry，我好像應該貼在free talk才對、、、

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